Cinci ierburi pentru slăbit - efectele rozmarinului, pătrunjelului și co

Efectul rozmarinului, al patrunjelului și al co.

Gătitul cu ierburi nu numai că extinde orizontul gustativ, dar stimulează și digestia și poate reduce pofta.

pentru

Ierburile proaspete din cutia balconului, patul de plante din grădină sau vasul de plante din bucătărie sunt tovarăși gustoși atunci când vine vorba de slăbit. Deoarece cu uleiurile esențiale, vitaminele și substanțele amare pe care le conțin, acestea stimulează metabolismul. Următoarele cinci plante sunt agenți naturali de slăbire.

slăbit

1. Busuioc

Clasicul, care oferă gustului tipic multor mâncăruri italiene, stimulează arderea grăsimilor cu uleiurile esențiale, taninurile și flavonoidele sale. Prin urmare, merită să încorporați o mână de plante medicinale în planul zilnic de meniu. Sfat: Dacă vă este foame, mestecați niște frunze de busuioc și folosiți efectul de scădere a zahărului din sânge.

efectele

2. Tarhon

Tarhonul este folosit foarte des în Franța. Are gust amar și similar cu fenicul sau anason. Conține potasiu, estragol, substanțe amare și fitosterol, toate acestea având un efect pozitiv asupra digestiei și stimulează în special funcția renală.

cinci

3. păpădie

Poate fi găsit pe fiecare pajiște și ar trebui să ajungă mai des pe farfurie sau în salată datorită efectului său de drenaj și detoxifiere. Substanțele amare, calciu, fier și vitamina E pe care le conține întăresc ficatul și bila.

cinci

4. Patrunjel

Patrunjelul este bogat in vitamine (C, A, B) si minerale (fier, potasiu, magneziu, fosfor). Planta clasică culinară are un efect pozitiv asupra tractului digestiv și favorizează arderea grăsimilor.

slăbit

5. Rozmarin

Uleiurile esențiale, taninurile și substanțele amare, precum și rășinile din rozmarin calmează tractul gastro-intestinal, previn pofta de alimente și promovează, de asemenea, concentrarea.