Cinci motive bune pentru care schiul de fond este bun pentru alergători - passion ski de fond
16 decembrie 2013
Cinci motive bune pentru care schiul de fond este bun pentru alergători
Am mulți prieteni care aleargă. Din păcate, puțini dintre ei fac schi fond. Aceste câteva rânduri își propun să-i convingă să-și pună schiurile când zăpada este bună.
În primul rând, reducerea alergării în timpul iernii în favoarea schiului de fond permite corpului, în special articulațiilor, să se odihnească în timpul iernii. Alergatul este un sport de impact, în timp ce schiul de fond este unul de alunecare.
În al doilea rând, deoarece pârtiile de schi fond sunt de obicei mai lungi decât alergarea, vă puteți construi rezistența fundamentală foarte solid pentru următorul sezon de curse.
În al treilea rând, schiul de fond vă permite să vă lucrați mușchii superiori ai corpului, care sunt foarte utili pentru menținerea echilibrului în timpul alergării, dar pe care alergătorii tind să le treacă cu vederea.
În al patrulea rând, atunci când este practicat corect, tehnica clasică a schiului de fond apelează la mușchii fesieri, un motor puternic pentru alergare.
În al cincilea rând, schiul de fond vă oferă plăcerea incomensurabilă a schiului și, mai presus de toate, posibilitatea de a profita la maximum de iarnă.
Nu sunt nici antrenor, nici specialist în sport, așa că luați aceste sfaturi cu un bob de sare! Acestea fiind spuse, antrenamentele de schi fond vă vor aduce multe beneficii în primăvară.