Cinci motive pentru care grăsimea te face fericit

Doar nu mâncați prea gras! Dacă doriți să mâncați sănătos, încercați să evitați prea multe grăsimi. Dar grăsimea te face fericit - aceste cinci motive explică de ce.

Grasimea are un gust bun!

Nu este un secret faptul că alimentele grase sunt delicioase. Dar de ce este asta? „Alimentele grase au un gust mai bun, deoarece grăsimile sunt un furnizor de arome mai intens”, explică dietetista Margret Morlo de la Association for Nutrition and Dietetics e.V. Cu cât gustul este mai intens, cu atât este mai bun sentimentul când mănânci și „gustul te face fericit”, confirmă expertul.

Grăsimea ne oferă vitamine

Dar grăsimea nu numai că are un gust bun, ci este crucială și pentru o dietă echilibrată. "Grăsimea unui nutrient are de două ori mai multe calorii decât proteinele, carbohidrații și alcoolul. Cu toate acestea, avem nevoie de grăsimi", explică Moro. Pentru că grăsimile sunt mai presus de toate un „purtător de multe vitamine și substanțe vitale”. Dacă dați corpului prea puțină grăsime, acest lucru poate duce la un deficit de vitamine pe termen lung.

Ignorați-vă sinele mai slab

În afară de factorii de sănătate, există și un motiv psihologic pentru care grăsimea te face fericit. Ne forțăm constant să fim atenți la silueta noastră. Pur și simplu nu mâncați prea gras sau prea mult dulce și chiar și mersul la restaurantul de fast-food nu este lipsit de o conștiință vinovată. Un sfat: Dă-i un fluier. Acest lucru are un efect eliberator și este bun pentru tine. Dacă doriți să lăsați în urmă stresul vieții de zi cu zi, ar trebui să vă lăsați între ele și să faceți ceea ce se simte bine.

Grăsimea arată bine

Mână pe inimă, ce arată mai bine decât o mousse de ciocolată cremoasă și pufoasă? În plus, grăsimea se simte și mai bine: sosurile cremoase și ciocolata topită în gură sunt mult mai plăcute pentru palat decât, de exemplu, pâinea crocantă uscată.

Bacon este drăguț

În afară de a mânca, nici nu ai rău să ai puțină grăsime pe corp. Dimpotriva. Anorexia nebună și modelele slabe nu au fost populare de mult timp. Chiar dacă femeile în special caută întotdeauna o siluetă subțire, este un secret deschis că bărbaților le plac curbele. Succesul simbolurilor sexuale curbate precum Beyoncé, 33 de ani, Jennifer Lopez, 45 de ani sau Kim Kardashian, 34 de ani, susține această teorie.