Cine a încercat metoda gesta - forum de dietă și metode alternative
Avertizare: Opiniile exprimate în acest forum sunt cele ale membrilor aujourdhui.com. Înainte de a urma orice sfat preluat dintr-o discuție, vă rugăm să îl validați împreună cu medicul curant !
CINE A TESTAT ? metoda gesta
Am auzit despre metoda gesta peste 48 de ore urmată de aproximativ o săptămână de meniuri, am găsit informațiile datorită google dar aș fi vrut să știu dacă ați încercat deja și care au fost rezultatele .
Aș încerca poate, la urma urmei este fitness !
Vezi profilul Răspunde la acest comentariu raportează abuz
nu e gresit ce spui! Voi încerca doar un weekend destok. Vom vedea cum merge! Având în vedere clasele pe care le am, prefer să nu fiu obosit din cauza unei diete !
Vezi profilul Răspunde la acest comentariu raportează abuz
bin poate ataca doar muschiul cred eu ! brânza de vaci este foarte bogată în proteine. cealaltă masă este pește sau carne. deci nu știu, aș încerca să zdrobesc toate astea =)! laugh out Loud
Vezi profilul Răspunde la acest comentariu raportează abuz
Bună
Am găsit o mulțime de lucruri pe internet, în special pe forumuri. O mulțime de femei au spus că au pierdut foarte mult, dar mă întreb dacă atacă doar mușchii și nu grăsimile.
Pentru că dacă îmi pierd toți mușchii și mă întorc toată greutatea după nu mulțumesc !
Deci, ce părere aveți despre a face doar detoxifiere în weekend ?
Vezi profilul Răspunde la acest comentariu raportează abuz
toate detaliile pentru cura de 10 zile la această adresă: http://www.forums.supertoinette.com/recettes_137576.methode_de_regime_gesta.html
Vezi profilul Răspunde la acest comentariu raportează abuz
După aceste două zile de eliminare, ar trebui să vedeți deja rezultate. Nu repetați această metodă în fiecare zi, nu ar ajuta prea mult. Practicați acolo pentru a compensa excesul sau când simțiți nevoia să vă întoarceți în formă.
Rețetă de bulion purificator
Se amestecă ingredientele:
1kg praz, tăiat în bucăți mici
500 g morcovi
500 g roșii
câteva tulpini de țelină
și gătiți timp de 20 de minute.
Vezi profilul Răspunde la acest comentariu raportează abuz
Este o zi relaxantă, așa că nu ezitați să vă întindeți, să citiți, să ascultați muzică. pe scurt, să te relaxezi.
Beți ½ litru de apă cu înghițituri mici înainte de a vă ridica. Întindeți-vă mult timp, apoi ridicați-vă ușor, apoi îmbrăcați-vă pantaloni confortabili de jogging sau pijamale confortabile.
Bea un bol cu ½ lapte degresat + 1 lingură de cacao degresată + 1 linguriță de miere.
1/4 oră mai târziu
1 portocală sau ½ grapefruit, în sferturi sau în suc. Dimineața Bea 1 litru de apă.
Mănâncă 200 g de carne albă și 300 g de legume extrase din bulionul purificator.
2h00 după prânz
1 iaurt simplu îndulcit cu o lingură de miere.
Bea un mied (suc de 2 lămâi + 1 linguriță de miere), sărac în calorii, îți va oferi energie și te va împiedica să gusti.
Se bea ½ litru de bulion de purificare în trei doze distanțate la aproximativ zece minute.
La 20 de minute distanță, mâncați trei boluri de legume extrase din bulionul de purificare acoperit cu o vinaigretă: muștar (o linguriță maximă), orice ierburi, piper, lămâie sau oțet și neapărat două linguri de ulei.
1 iaurt simplu îndulcit cu o lingură de miere.
Vezi profilul Răspunde la acest comentariu raportează abuz
Este o zi dietetică. În primele cinci ore, vom favoriza absorbția alimentelor lichide. Corpul este solicitat, așa că odihnește-te cât mai mult posibil. Rămâi culcat, culcat favorizează eliminarea. Și nu uitați, nu mâncați mai mult sau mai puțin decât ceea ce este indicat.
Dormi, nu suna cu ceasul deșteptător !
Beți ½ litru de apă cu înghițituri mici înainte de a vă ridica.
Bea un castron de cacao, adică: 1/4 litru de lapte degresat + 1 linguriță de cacao pur + 1 linguriță de miere.
În timpul zilei
Bea 1/4 litru de lichid la fiecare 1/2 oră, în total: 1 litru de apă, sucul a 2 grepfrut stoarse și ½ litru de bulion de purificare.
Mănâncă iaurt, îndulcit cu miere.
Bea-ți miedul: suc de 2 lămâi + 1 linguriță de miere.
200 g de pește aburit, în folie sau la cuptor și un castron de legume, bulion + vinaigrette cu 2 linguri de ulei, dar fără sare.
1 iaurt simplu îndulcit cu 1 linguriță de miere.
Vezi profilul Răspunde la acest comentariu raportează abuz
Lăsați copiii să fie îngrijiți de cineva în care aveți încredere.
Izolați-vă: Opriți telefonul, opriți televizorul și nu răspundeți la sonerie.
Selectați CD-urile preferate, de preferință muzică ușoară care să favorizeze relaxarea.
Oferiți 2 litri de apă proaspătă pe care o veți bea pe tot parcursul zilei.
Vezi profilul Răspunde la acest comentariu raportează abuz
Iată o explicație clară, pe care am găsit-o pe un site web, despre cura de detoxifiere propusă de domnul Gesta în cartea sa Metoda Gesta, pentru a trăi la maxim și a slăbi cu plăcere
Nu este deloc pentru publicitate, dar aș sfătui pe toată lumea să citească această carte (care nu este doar despre reabilitarea drogurilor) și să încerce! Este natural și sănătos, este doar despre a învăța să mâncați o dietă echilibrată.
Săptămâna a fost grea? Ai fost încordat în studiile tale, în viața ta sau în munca ta? Trebuie să vă reîncărcați bateriile? Să ai grijă de tine dar și să găsești linia foarte repede? Acest program este făcut pentru dvs. Vă va permite să combinați îngrijirea, plăcerile și relaxarea pentru a coborâ pe piciorul drept și va fi consumat fără moderație. !
Mancare: Dezvoltata de dietetista Madeleine Gesta, care ofera sfaturi multor vedete, aceasta metoda permite organismului sa se purifice si sa elimine toxinele.
Rezervați-vă un weekend și pregătiți tot ce aveți nevoie în avans. Iată lista cumpărăturilor de făcut:
- 3 sticle de apă plată
- 1 litru de ½ lapte degresat
- 4 iaurturi simple
- Cacao degresată
- Miere
- 200 g piept de pui sau curcan
- 200 g fileu de vară sau merlan
- 1 kg de praz
- 500 g roșii
- 500 g morcovi
- Ramuri de țelină
- Cimbru
- Ulei
- 3 grapefruit sau portocale
- 3 lămâi
Vezi profilul Răspunde la acest comentariu raportează abuz
practic este un pic de 48 de ore de detoxifiere, dar există toată cura pe parcursul a 10 zile! toate bazate pe alimente naturale .
Accesul și utilizarea forumului sunt limitate la membrii Aujourdhui.com.
Poti tu înregistrează-te gratuit făcând clic aici.
Dacă sunteți deja membru, conectați-vă aici:
Serviciu de dietă
„Delphine Michel, managerul
dietetică ".
Serviciu clienți
„Jean-Michel Berille, managerul
consilieri telefonici. "
au reușit în dietă și îi face fericiți
- Știind cum să slăbești