Cine a încercat metoda? Miere de scorțișoară (nutriție, scădere în greutate)

A slăbit cineva folosind metoda scorțișoară și miere? Dacă da, cât și cât a adus?

5 răspunsuri

Cred că este un zvon că poți pierde în greutate. În timp ce mierea este sănătoasă pentru proprietățile sale antiinflamatoare, conține mult prea mult zahăr pentru a fi utilă pentru pierderea în greutate.

Sincer să fiu, aș fi foarte surprins dacă slăbești odată cu ea, deoarece mierea este foarte densă în calorii.

Recomandarea mea ar fi mult mai mult:

1. Mănâncă zilnic 300-500g de legume
2. Creșteți aportul de proteine ​​și reduceți într-o oarecare măsură aportul de grăsimi și carbohidrați
3. Se beau zilnic 2-3 l de apă
4. Faceți exerciții fizice în mod regulat (conform lui Tim Ferris, este suficientă 5 minute de leagăn cu kettlebell de 3 ori pe săptămână. Vedeți videoclipul. Dacă nu ați mai făcut acest lucru până acum și nu aveți echipament sportiv acasă, luați 1-2 sticle de apă)

Acest lucru vă va ajuta să consumați mai puține calorii și să ardeți mai mult. Acest lucru ar trebui să ducă la faptul că consumați mai multe calorii în general decât consumați, iar corpul dumneavoastră cade înapoi pe rezervele sale de grăsime. Acest lucru te va face să slăbești.

---