Calorii Paintball, cifre nutriționale și beneficii pentru sănătate Viața alergătorului
Caloriile dintr-o felie de paintball variază în funcție de benzină
Este paintball sănătos? Putem mânca paintball în timp ce slăbim ?
Din moment ce dietele se îngrijorează cu privire la carbohidrații din dieta lor, paintball-ul a fost pe lista alimentelor interzise pentru multe diete de slăbire pentru slăbire și întreținere. Carbohidrații și caloriile dintr-o felie de paintball se pot adăuga dacă nu sunteți atent. Dar puteți mânca paintball și puteți pierde în greutate, iar unele tipuri de paintball fac chiar parte dintr-o dietă sănătoasă.
Calorii și valoare Paintball
Valoare paintball din grâu integral
Porție 1 felie (28 g)
% Porție Valoare zilnică * în porție
- Calorii 67.5
- Calorii din grăsime 31
- Lipide totale 4,1 g
- Grăsimi saturate Rețineți totuși că trebuie să dublați aceste cifre nutriționale dacă faceți un sandviș cu două felii de pâine.
Dar alte tipuri de paintball ?
Vopseaua albă preparată comercial oferă aproximativ 80 de calorii și 1 gram de grăsime. Paintballul alb produce probabil 15 carbohidrați mai puțin și mai mult și, deoarece există mai puțin de 1 gram de fibre în paintballul alb, aportul net de carbohidrați va fi cam același.
Paintball de secară, precum și întregul care nu desemnează, în funcție de marca pe care o cumpărați. Se poate referi, de asemenea, la un amestec rafinat de aluat de spori întreg. O felie tipică de paintball de secară împrumută 65 de calorii, aproximativ 1 puțină grăsime, 12 atomi de carbohidrați, 1,5 picături de fibre și 2,1 linguri de proteine.
Calorii într-o felie de paintball (după marcă și varietate)
Marca și varietatea de paintball fac diferența în numărul de calorii pe felie. Dacă comparați diferite tipuri de pâine, veți observa că dimensiunea și grosimea feliei pot varia foarte mult. De asemenea, rețineți că fluierele întregi de aluat acru tind să fie mai bogate în calorii, cu toate acestea obțineți beneficiile insolubile care sunt bune pentru sănătatea dvs. și nu sunt absorbite în organism.
Cel mai sănătos paintball pentru tine va depinde de obiectivele tale nutriționale. Este posibil să încercați să reduceți zahărul și să creșteți aportul zilnic de fibre. Unii oameni din paintball încearcă să mănânce mai multe proteine. Folosiți eticheta nutrițională mai degrabă decât fața declarațiilor pachetului pentru a vă ghida deciziile.
Vă rugăm să precizați că informațiile nutriționale enumerate mai sus se aplică unei felii de pâine. Dacă verificați caloriile de paintball rămase pe ambalaj, vă faceți seama că feliile vechi de doi ani sunt de obicei listate ca o singură porție, deoarece este cantitatea consumată de obicei dintr-o singură masă (o cantitate care a fost experimentată din partea industrială a NLEA).