Cine are experiență cu Montignac Forum
Discutați Cine are experiență cu Montignac? în Montignac Forum în domeniul dietelor; Bună, mi-am început dieta ieri și vreau să încerc metoda Montignac. Am făcut asta acum trei ani și împreună cu ea
Cine are experiență cu Montignac?
Am început dieta ieri și vreau să încerc metoda Montignac. Am făcut asta acum trei ani și am slăbit cu 12 kg, dar toate sunt din nou acum. Deci, din nou, și apoi trebuie să țin greutatea (la Montignac se numește faza 2, și asta fac probabil nu exact luate). Mi-am propus acum un obiectiv de 75 kg, ar fi minunat și, dacă ar fi mai mult, nu m-ar deranja.
Există cineva care să-mi scrie?
AW: Cine are experiență cu Montignac?
Ce fel de dietă este asta oricum?
Nu am mai auzit-o până acum.
AW: Cine are experiență cu Montignac?
Bună, tocmai am început cu Montignac, așa că aveți trei săptămâni înainte. Cum stă treaba? M-am hotărât asupra acestei diete pentru că am găsit plauzibilă povestea cu Glyx și nu îmi vine să cântăresc mâncarea. Dar cred că după ce am citit cartea, o mulțime de întrebări au rămas fără răspuns.
Bettina
AW: Cine are experiență cu Montignac?
Montignac se bazează pe același principiu ca și dieta Glyx. În faza I, pierderea în greutate se realizează prin consumul de alimente cu un IG de până la 35. În faza II, ar trebui să se ia LM până la un IG de 50 pentru a se stabiliza greutatea.
De atunci am citit mai multe cărți despre subiectul indicelui glicemic. (Montignac, Glyx-diet și Zuckerknacker) Acum am găsit o formă de nutriție pe care o pot menține toată viața fără să-mi fie foame, care este sănătoasă și te face slabă. Este mai mult decât o schimbare a dietei, o văd mai mult ca o schimbare în viață.
Puteți găsi multe sfaturi și rețete în dieta Glyx aici, pe forum, dacă căutați câteva
Sunt fan MM
De asemenea, lucrez la subiectul Montignac de câteva săptămâni și sunt acum un fan absolut al acestei metode.
Mi-am schimbat complet dieta în MM și în prezent urmez strict faza 1.
Metoda Montignac nu este o dietă. În opinia mea, doar o schimbare a dietei poate aduce succes pe termen lung. După faza 1 (pierderea în greutate), faza 2 (stabilizarea greutății) este inevitabilă - odată ce Montignac, întotdeauna Montignac sau efectul yo-yo vă vor saluta; o).
Principiile Montignac subliniate de Andrea nu sunt pe deplin corecte. Principiile de bază pentru faza 1 sunt:
1. Toate alimentele cu IG peste 50 de ani sunt tabu.
2. Mancare cu IG
AW: Cine are experiență cu Montignac?
Cu ceva timp în urmă, o prietenă de-a mea a încercat metoda Montignac cu familia ei și a slăbit și peste 10 kg. Apoi am comandat cartea, dar pentru a fi sincer a fost prea mult să o citesc în ea. Există și mese? Ce este IG?
Chiar nu ai voie să mănânci cartofi? ii iubesc atat de mult
Deci, aceasta este o dietă în care într-adevăr nu ai voie să mănânci anumite lucruri, corect?
Te rog explica-mi
AW: Cine are experiență cu Montignac?
Montignac nu este o dietă, ci o formă de nutriție sau, pe baza descrierii potrivite a femeilor mari, un fel de atitudine față de viață! În opinia mea, succesul pe termen lung poate fi obținut numai dacă se respectă principiile de bază ale metodei Montignac în dietă chiar și după pierderea în greutate realizată.
În plus, cu greu te poți „înfometa” sub greutatea corporală cu Montignac. În clasa dvs. de greutate, cu siguranță vă puteți crește bunăstarea și puteți face ceva pentru sănătatea dumneavoastră cu o schimbare a dietei conform Montignac, dar pierderea în greutate ca atare ar avea loc probabil încet.
Am decis să fac o schimbare pe termen lung a dietei în Montignac, deoarece personal nu mi-a adus absolut nimic în ultimii ani - cu orice dietă - pentru a-mi reduce greutatea într-un timp „scurt” și apoi a reveni la tiparul meu obișnuit de a mânca.
Montignac descrie pe larg în cărțile sale legăturile dintre alimente - nivelurile de zahăr din sânge - pancreas - eliberarea insulinei și flab. M-a frapat și varietatea informațiilor de la început. Principiile de bază sunt într-adevăr destul de simple.
Echipat cu o listă cuprinzătoare de IG, puteți căuta alimente conforme. Ingredientele „mici” sau aditivii alimentelor sunt importante aici. Multe alimente nu sunt conforme cu Montignac datorită zahărului, înlocuitorilor și aditivilor zahărului, făinii de grâu, cartofului și amidonului de porumb. De îndată ce aveți o „aprovizionare” cu alimente, puteți începe cu ușurință. și cu greu faci ceva greșit.
Cartofii ar trebui să fie tabu . dacă absolut nu te poți lipsi de ei, ai putea să-i mănânci, depinde de cantitate și de combinația cu alte feluri de mâncare.
Informații compacte despre compoziția meselor conform Montignac pot fi găsite aici.
http://www.montignac.ch/forum/topic. Termeni = gi, listă
Personal, folosesc o listă GI de pe forumul Swiss Montignac și mă înțeleg foarte bine cu ea. Link-ul către listă.
http://www.montignac.ch/forum/topic.asp?TOPIC_ID=1234
Dacă ar trebui să scotociți în acest forum, vă rog să nu vă confundați cu alte liste GI, sunteți bine servit cu lista lui Uli.
Pentru a avea o impresie despre fundalul metodei Montignac, sunteți pe mâini bune aici.
http://de.wikipedia.org/wiki/Use. pagini ntignac.
Sper să vă bucurați de masă.