Cine are experiență cu postul de apă (post)

Femeie/16 ani, în prezent cântăresc între 70 și 72 kg/1,60 aș dori să ud rapid 2 săptămâni în vacanța de vară.
Aș bea apă doar 2 săptămâni și apoi aș face acest tratament de acumulare timp de 1 săptămână.
Cât crezi că aș putea slăbi?
Am slăbit 10 kilograme în 3 săptămâni (de la 82 la 72) consumând doar apă din două în două zile, dar aș vrea acum să fac cura de post timp de 2 săptămâni.
Care sunt experiențele tale? efectul yo-yo este clar pentru mine și că nici acesta nu este cel mai sănătos mod. Cu toate acestea, o voi face oricum, astfel încât să vă puteți comenta pe voi înșivă ca: veți obține o astfel de mâncare excesivă sau efectul yo-yo va salva.
Deci, pentru persoanele care au experiență: cât de mult ați pierdut în ce timp prin postul de apă?

4 răspunsuri

Prostii totale. Doar din apă nu ajungi nicăieri lângă substanțele nutritive de care are nevoie corpul tău. După 3-5 zile, vă puteți răsturna pentru că nu mai aveți putere.

Să bei mai multă apă este întotdeauna bine, dar în opinia mea nu poți merge complet fără mâncare. Nu toată lumea poate tolera, de asemenea, postul de suc sau ceai.

Mai bine să vă schimbați dieta imediat și să pierdeți în greutate într-un mod sănătos.

Nu există apă rapidă, deoarece cu greu ai supraviețui.

Dar există post de suc. Dacă o faci corect și urmezi regulile, te poți detoxifica foarte bine cu ea - dar nu poți pierde în greutate cu ea. Indiferent cât de mult ai pierde în greutate în timp ce postesti, este aproape toată apa și aceasta este din nou după câteva zile.

Deci, tortura ar fi complet inutilă în cazul tău.

Vă sfătuiesc să urmați o dietă cu apă cu curmale. Așadar, probabil că oricum nu te poți scoate din asta, de aceea prefer să nu te mai ajut să te înțelegi. Cumpărați un pachet de curmale, deoarece curierile sunt într-adevăr, FOARTE, FOARTE foarte hrănitoare. Mănâncă o mână de curmale în timpul zilei și bea doar apă. Ar trebui să fie mai bun decât o dietă cu apă pură. Lg:)

De asemenea, ați putea face dieta cu apă în curmale.
Canalul Dattel-Hamm are suficientă apă pentru toți cei care vor să participe.

Nu face nimic, pentru că începi imediat din nou după aceea. Pierderea în greutate se asociază cu o dietă sănătoasă, un deficit caloric moderat și exerciții fizice.

întrebări similare

Bună, mi-am dorit întotdeauna să fac asta. Scopul meu ar fi să mă înțeleg doar cu apă între 10 și maximum 28 de zile.

Ce mă interesează este dacă acest lucru are un efect puternic asupra performanței mele la locul de muncă? (munca cea mai mare parte sedentară, dar uneori implicată și în inspecții timp de 4 ore la un moment dat și foarte des munca dificilă din punct de vedere mental)

Vă mulțumim pentru mărturiile dvs.

Am o întrebare deoarece aș vrea să slăbesc în cele din urmă și pur și simplu nu o pot face, dacă există cazuri în care oamenii au reușit să slăbească mâncând puțin sau nimic.

Acum vreo 5 ani eram în vacanță într-o țară în care nu-mi plăcea mâncarea, așa că nu mâncam deloc, doar puțin în unele zile. Și asta timp de 6 săptămâni pentru că a fost vacanța de vară. Așadar, la ceea ce obțin este că am reușit să slăbesc mult în acel moment. Trebuie să vă imaginați că am plecat în vacanță „grasă” și m-am întors foarte subțire. Și când m-am întors în Germania, nu m-am mai îngrășat din nou, deci fără efectul yo-yo. M-am ingrasat din nou doar cand am inceput brusc sa mananc mult prea mult. Întrucât asta s-a întâmplat acum 5 ani, bineînțeles că nu știu exact cât am mâncat etc.

Întrebarea mea acum este dacă acest lucru este posibil din nou sau dacă a fost pur și simplu altceva. Există oameni care au slăbit cu adevărat, fără a mânca fără efectul yo-yo

Mi se pare foarte interesant subiectul postului. Din păcate, nu sunt încă foarte familiarizat cu asta. Experiențele mele sunt: am luat 16/8 și am slăbit 3-4 kg în 4 săptămâni bune:) Dar aud sau citesc de la unii că ați slăbit mai repede, din păcate nu știu cum. Pentru mine: nu iau micul dejun. Prima mea masă este în jurul orei 11:30 a.m. Fac sport zilnic (echitație, echipament de fitness și antrenamente). Mănânc foarte puțin dulce și beau aproape doar apă. Am 17 ani, aproximativ 1,65 cm înălțime și acum cântăresc 74,3 kg (78,5 kg înainte de post) și vreau să cobor până la 68 kg.

Acum, la întrebarea mea: are cineva vreun sfat și trucuri care să mă poată ajuta în continuare? Are cineva experiență? Ce pot îmbunătăți? Ceea ce are sens?

Aștept cu nerăbdare răspunsurile tale. Cu salutări:)

Mă interesează cât de mult g kh consumi în fiecare zi și ce succese ai în ce timp. Am 20 de grame de carbohidrați pe zi și în patru săptămâni am pierdut acum patru kilograme. Jumătate din ea va fi probabil mai întâi apă. Și ce simți Nu mai am pofte și sunt mult mai energic. Nu știu cum ar trebui să mănânc vreodată normal, fără să mă îngraș brusc prea mult ca efect de yo-yo. De îndată ce încep din nou cu kh, acesta va fi stocat din nou.

A experimentat cineva postul? De astăzi încep cu 1 litru de ceai de dimineață dimineața și apoi apă și ceai pe tot parcursul zilei și am vrut să fac asta până săptămâna viitoare și apoi încep încet faza de acumulare cu legume și niște fructe. Ați avut efect de yo-yo după post? Și cât ai pierdut? Ce zici de mișcare pe lângă postul? Și cum a fost procesul tău?

conduc un acvariu de 72 litri de 7 săptămâni acum. Din a 4-a săptămână au existat 8 neon tetra pe care le-am luat de la un prieten.

Deoarece acum piscina funcționează bine și plantele au crescut bine, mă gândesc să adăugăm niște pești, dacă este necesar.

Ce altceva ai putea folosi în plus? Sunt mai interesat de speciile de pești mici (și datorită dimensiunii bazinului).

Ce este un „maxim sănătos” pentru o astfel de piscină?

Bună ziua, testez Almased de câteva zile și aș dori să știu dacă îl puteți amesteca cu apă spumantă? Care a fost experiența ta cu asta? Cât de mult a scăzut în ce timp și în general beau doar apă carbogazoasă. Este rău pentru dietă ?

Când m-am dus la psihiatrul meu la începutul tratamentului, el nu a vrut să-l prescrie pentru că eram foarte concentrat pe slăbit (de asemenea am pierdut foarte mult) și medicamentul suprimă foamea? Între timp, totuși, mâncarea mea excesivă a devenit mai puternică și mai puțin controlată, sunt disperată, acum aș putea dori să cer din nou o rețetă pentru aceasta.

Ce experiențe ați avut cu el, ajută de fapt la reducerea consumului excesiv de mâncare?

Am 23 de ani și în prezent cântăresc 89 kg, urmez o dietă de două săptămâni și am slăbit deja -5 kg.

Am doi copii acasă (gemeni), așa că nu am prea mult timp pentru sport în afară de mersul pe jos.
și nu scap multă apă, tot pot slăbi?

Așadar, de aproape 3 săptămâni am mâncat fără chef aproape în fiecare zi în care mănânc tot ce îmi iese în cale, dar apoi beau multă apă, doar ca să o rup din nou după aproximativ 10 minute. Știu, totul este destul de dezgustător, dar îmi este mai mult frică să mă îngraș decât să mă despart, dar dorința mea de a mânca este mai mare decât teama de a îngrășa.

Am o înălțime de 168 cm și în prezent cântăresc în jur de 65 kg, dar vreau să pierd și mai mult. Bineînțeles că am vrut să slăbesc sănătos, dar aceste binge eating mă controlează corect. Cheltuiesc tone de bani și îmi este atât de rușine. Poate unul dintre voi știe asta sau ce faceți în acest sens ?

(Am deja un psiholog despre alte probleme psihologice care nu au nicio legătură cu mâncarea și nu vreau să intru în nimic altceva. Nici eu nu pot să-i spun și nici mama sau prietena nu pot, de aceea întreb aici)

Buna ziua, stiu oameni care beau 1-2 litri de cola sau limonada pe zi. Uneori beau și 1-1,5 litri, în afară de apă. Ai experiență? Câtă cola este încă acceptabilă. Cât sifon pot bea în timp ce fac sport? Cunosc o mulțime de oameni care beau asta doar pentru că nu le place apa. Sunt încă subțiri.

Cum sunt experiențele tale în domeniul sportului și fitnessului?

Am pierdut 5 kilograme din circumstanțe private și îmi dai seama singur.

Faceți mai multă fitness acum și doriți să vă întoarceți pe drumul cel bun.

Câți kg puteți câștiga și în ce perioadă și în ce doză de Malto?

Am făcut o dietă, din păcate fără sport și am slăbit aproximativ 3 kg în 2 săptămâni . deja observ că s-au descompus o mulțime de mușchi pentru că nu am mâncat o dietă bogată în proteine . păi cât de mult ar putea fi asta? 1 kg masa musculara? și cât durează până o ridic din nou?

Bună, nu vă faceți griji, nu am probleme cu aritmetica mentală. Cu toate acestea, din perspectiva contabilității, mă interesează câte săptămâni are o lună.