Cine are experiență; Pilates; NGSFULL

bună,
ai auzit mai multe despre Pilates? Cine are experiență și cât de eficient este? Astăzi am citit doar pe scurt ceva despre asta, care este în principal pentru a întări mușchii spatelui și abdominali. De asemenea, ajută la pierderea în greutate?

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Nu!
strânge corpul, dezvoltă grupe musculare mici, este bun pentru mușchii adânci, dar nu slăbește singur.
LG MSky

Dar este de sprijin?
bună,
Încerc să scap de ultimele 6 kilograme după ce am născut vechea mea greutate. dar este de asemenea util pilates pentru a pierde în greutate cu ajutorul altor gimnastice? sau este într-adevăr doar pentru mușchi?

Pilates și pierde în greutate
Buna ziua, nu pot decat sa spun ca am slabit vreo 5 kg cu Pilates, asta pare foarte putin, dar proportiile s-au schimbat foarte mult, danturile de pe coapse au disparut, celulita ? Ce este asta? Fundul ferm, stomacul plat, gata cu brațele flască. Și, cel mai bine, fără umeri sau gât încordați.
Pot recomanda doar Pilates pentru a pierde în greutate, deoarece nu trebuie neapărat să transpiri pentru a arde grăsimile, este vorba despre construirea mușchilor și mai ales despre obținerea mușchilor potriviți. Da, și devii și tu mai agil.
Salutări calde
helenepaulină