CINE ARE O DIETĂ SIMPLĂ ȘI EFICIENTĂ Excesul de greutate și obezitatea - Nutrition Forum - Doctissimo

singurul sfat pe care vi-l pot da să pierdeți și care funcționează foarte bine pentru mine, deoarece în șase săptămâni am slăbit 6 kg este să mâncați echilibrat mâncând sănătos și evitând zahărul și grăsimile
și mă duc să înot de două ori pe săptămână

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Subiecte similare

care a încercat dieta proteică ?

BINOMUL VITEZEI ȘI TESTULUI D 1 VITEZA EFICIENTĂ

căutând pe cineva care să înceapă o dietă cu mine.

după dieta .

Ei bine, am 1m76 și 75 de kilograme, știu ca tine că este greu să slăbești, am testat deja multe metode de slăbit (dietă proteică, mănânc doar legume.) bine lucruri foarte dezechilibrate
dar acum spun să vă opriți din dietele false și am decis să încep o dietă echilibrată:
lasă-mă să explic:

2 sau 3 pisici
1 nucă de unt hibridată
1 suc de portocale
1 sau 2 căni de cafea

brânză albă 0%
MIEZUL ZILEI:
carne sau pește
legume
cruditate
1 iaurt 0% (aspartam la alegere)

Pești
legume de pâine integrală (1 sau 2 felii)
1 iaurt
1 fruct

1 până la 1,5 litri de apă (personal, nu o pot face, așa că beau ceai sau apă fierbinte)

pentru pofte: fructe sau iaurt

Am o întâlnire cu deteticianul la sfârșitul lunii, va fi prima mea întâlnire, dar știu că această dietă funcționează pentru că mai mulți dintre prietenii mei au făcut-o și rezultatele sunt acolo.
Ei bine, este adevărat că nu pierdem 5 kilograme pe săptămână, dar acesta este cu adevărat scopul
Ar fi mai degrabă să pierzi 14 kilograme în 5 sau 6 luni, dar deja nu e rău nu.

---