Cine are sfaturi pentru a ajuta un adolescent de 14 ani să slăbească

fiica mea are 14 ani măsoară 1m 64 pentru 69 de kilograme. Mi-aș dori mici sfaturi care să o ajute să slăbească pentru că este foarte lacomă și ronțăie toată ziua! De data aceasta a decis să slăbească, dar decizia ei are doar 2 ore. de fiecare dată când se scufundă din nou și i se adaugă kilogramele! Ajutor. Nu mai știu cum să o ajut pentru că se simte rău pentru sine și cu cât se simte mai rău, cu atât mănâncă mai mult. cel mai rău este că este singurul din familia noastră care este rotund! ceea ce îl face mai complex. Multumesc pentru ajutor !

cine

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

nu e ușor !
trebuie să începeți prin suprimarea tuturor dulciurilor. Nu trebuie să cumpărați niciun fel, în felul acesta, ea nu va fi tentată. Pe de altă parte, dacă este lacomă, îi puteți face patiseria săracă în grăsimi și îndulcită cu „hermesetas. Nu cumpărați mai mult sirop de sodă ect. Dați-i iaurt 0%. Aici, cred că, făcând deja asta atunci, reducerea gătitului în familie (în grăsimi) ar fi un început bun, nu-i așa? Asta voi face dacă unul dintre copiii mei ar avea această problemă. Curaj, trebuie să-l ajutăm pentru că, la 14 ani, este vârsta dificilă .
Mult noroc pentru amândoi !
CLEDIA

Buna ziua