Cine face miliție în acest moment, ne putem susține reciproc

Salutare tuturor!
Măsoară 1M55,5 kg de pierdut.
Am început milical luni și am slăbit deja 2 kg! Mai am de pierdut 3 kg în 3 săptămâni.
Încep din nou luni viitoare cele 5 ore de sport săptămânal pentru a nu pierde masa musculară și apoi sportul dă pescuitul și evită să mă gândesc la gustări!
Cine a început recent o dietă similară cu HP, astfel încât să ne putem motiva și să împărtășim experiența noastră?
Noroc tuturor

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Hp
Bună, încep duminică pentru o perioadă de încercare de o săptămână pentru a vedea dacă mi se potrivește sau nu (nu este marca pe care o menționezi, fiind urmată de un naturo, este Eurodieta pe care am prescris-o). Duminică am și o întâlnire într-o sală de fitness pentru a-mi face un abonament anual și încep o lecție de înot.
Deci ai slăbit 2 kg într-o săptămână? bine, continuă și ține-mă la curent.

După
Revin la postare.

Reasamblați postul
buna, sunt nou si citesc des: urca pe post, dar fii o prostie, dar ce inseamna asta ?
si unde esti cu dieta ta? te ții ?
În sfârșit încep mâine (astăzi este o fază regresivă cu o zi de legume și fructe).

Încep astăzi și milical.
1,62 m pentru 63 kg. Îmi propun 52 kg.
Este prima zi și este deja greu.
O mică durere de stomac după geanta mea de prânz.
În această dimineață: un plic de vanilie
în această după-amiază: un plic cu piure de proteine de la o altă marcă.
Și asta e tot. Cafeaua și apa desigur.
In seara asta ma gandesc sa imi fac un dovlecel aburit si o punga cu vanilie, sper ca nu o sa arunc, oricum ma speriu.
Simt că am o cărămidă în stomac.
Sper că nu voi mai avea acest sentiment curând.
Și tu, cum a fost prima săptămână .

În orice caz, felicitări pentru cei 2 kg !

Încep astăzi și milical.
1,62 m pentru 63 kg. Îmi propun 52 kg.
Este prima zi și este deja greu.
O mică durere de stomac după geanta de prânz.
În această dimineață: un plic de vanilie
în această după-amiază: un plic cu piure de proteine de la o altă marcă.
Și asta e tot. Cafeaua și apa desigur.
In seara asta ma gandesc sa imi fac un dovlecel aburit si o punga cu vanilie, sper ca nu o sa arunc, oricum ma speriu.
Simt că am o cărămidă în stomac.
Sper că nu voi mai avea acest sentiment curând.
Și tu, cum a fost prima săptămână .

În orice caz, felicitări pentru cei 2 kg !

Geantă incompletă
mănânci doar pliculețe? fără legume, fructe și produse lactate?
Vă sfătuiesc să începeți masa cu legume, apoi plicul, apoi un fruct, apoi brânză de vaci, care are avantajul de a sta!
Completează-ți dieta cu sportul, deoarece te vei baza mai repede din rezervele de grăsime.
Am luat puțin pentru că am făcut 2 mini goluri: grătar cu prietenii: eram rezonabil, dar corpul are memorie!
pe scurt, am slăbit doar 1kg500 în 10 zile! încă 3kg500 de pierdut.

Nu doar pliculețe
Buna ziua,

Nu este mare lucru pentru extra lol, dar cu toate acestea este cu adevărat înfricoșător această amintire, mă sperie puțin pentru viitor (odată atinsă greutatea dorită).

Nu, nu mănânc doar pliculețe, dimpotrivă.
De fapt dimineața iau doar un plic de milical sau o cremă de proteine precum ciocolata gerlinea (ciocolata nu este deloc rea). Azi dimineață am mâncat crema de ciocolată + o prăjitură cu proteine de la aceeași marcă.

În după-amiaza asta, fără geantă, nu am vrut. Am luat o salata cu mac do: verde + 6 boabe de porumb lol + fasole verde + niste morcovi rasi + ton. Bun pentru o dată, nu sunt sigur că tonul îmi va face bine, dar având în vedere cantitatea (din ce să pun în palma mea) îmi spun că nu voi lua 1 kg pentru asta.
În seara asta mi-aș lua plicul de vanilie milical și jumătate de castravete cu sos de brânză de vaci + apă + ierburi.

Aici este. Deci, mănânc doar 2 plicuri sau mese cu proteine pe zi.
Am cumpărat prăjituri cu proteine gerlinéa ieri (baton de ciocolată + biscuit muesli) în caz de gol în timpul zilei (cu excepția faptului că le-am uitat azi).

În orice caz, nu știu dacă este foarte „curat” ca dietă, dar simt deja diferența în haine și apoi, în mod ciudat, nu îmi lipsesc amidonul și nu chiar sentimentele de foame, cu excepția orei 17.30 când sunt în mașina mea, așa cum nu am ce mânca la îndemână, merge. laugh out Loud

Nu doar pliculețe
Buna ziua,

Nu este mare lucru pentru extra lol, dar cu toate acestea este foarte înfricoșător această amintire, mă sperie puțin pentru viitor (odată ce greutatea dorită este atinsă).

În după-amiaza asta, fără geantă, nu am vrut. Am luat o salata cu mac do: verde + 6 boabe de porumb lol + fasole verde + cateva morcovi rasi + ton. Bun pentru o dată, nu sunt sigur că tonul îmi va face bine, dar având în vedere cantitatea (din ce să pun în palma mea) îmi spun că nu voi lua 1 kg pentru asta.
În seara asta mi-aș lua plicul de vanilie milical și jumătate de castravete cu sos de brânză de vaci + apă + ierburi.

Aici este. Deci, mănânc doar 2 plicuri sau mese cu proteine pe zi.
Am cumpărat ieri prăjituri cu proteine gerlinéa (baton de ciocolată + biscuit muesli) în caz de gol în timpul zilei (cu excepția faptului că le-am uitat azi).