Cine măsoară 1m55 aici J; a decis să slăbească - FORUM Nutrition - Doctissimo
. cu kilograme în plus. Și hotărât să le piardă.
Ca mine ce .
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Sunt la -6 peste 15 kg de pierdut .
Sunt acolo de 1 lună, făceam o reechilibrare/hipocalorii și acolo mă duc la dieta pastelor.
Subiecte similare
Măsoară 1m58 câte kilograme ar trebui să fac .
bjr bine eu am trecut luni de zile să fac yoyo, aș vrea să slăbesc zece kg. și voi face dieta hiperpro în pliculețe.
Dar dificil, deoarece la locul de muncă o mulțime de prânz de afaceri.
Cât cântărești? eu astazi dupa zile si zile de cracare, cantaresc aproape 57 kg
Sunt în intervalul 59-60 (nu prea știu că sunt în perioada proastă și există întotdeauna ceva ++) Am început la 65 kg pe 26 septembrie, deci aproape 6 kg într-o lună
Vreau să fac 50kg și tu ?
Am 1m55 și am 24 de ani, am în prezent 52,5 și aș dori să ajung la 48.
Care sunt mesele tale tipice ?
Măsoară și 1m55 și am de pierdut 5kg, ce tip de dietă urmează să adopți?
Eu este un pic cam așa, dar reechilibrarea mea conține bcp de proteine pentru a mă bloca (pentru că pofta mare de mâncare) și pentru a câștiga masa musculară (pentru că cu cât ai o masă musculară bună, cu atât arzi mai multe calorii chiar și în repaus).
Exemplu de zi:
Dimineața: 1 cafea, chifle întregi prăjite, margarină, brânză de vaci 0%
Amiază: farfurie mare de paste, cotlet de pui, 0% brânză de vaci, un măr
Seara: supă de legume, leguminoase, sardine, șuncă, brânză 0%, un măr
Între mese beau mult
Buna ziua
Aș dori, de asemenea, să ajung la 47-48, vom vedea cum mă simt văzând mm a 45 dacă nu pare prea urât. Sunt foarte slab proporționat, de unde și dietele repetate, foarte foarte subțiri la vârf și din păcate șolduri, fese și coapse uriașe!
Sunt azi dimineață la 54,8 pentru că ieri am avut o zi cu fructe. funcționează foarte bine când stagnezi. dar hei, acestea sunt kg luate foarte recent din cauza stresului și a junk food. Mai am 2 de eliminat înainte de a reveni la greutatea pe care o aveam înainte de această orgie alimentară
Astăzi, de când iau prânzul și cina la restaurant. încercați să limitați daunele luând vase ușoare cât timp pot. si maine zi acasa plicuri proteice 100% si naturale pentru a nu obosi, de miercuri reluarea proteinelor si pliculetelor pana se obtine greutatea dorita daca reusesc sa ma tin. și să vă ocupați de numeroasele prânzuri la restaurant în timpul săptămânii de lucru!
Aș vrea să ajung la -50kg până la Crăciun. ar fi atât de bine atunci voi continua mai încet până la greutatea dorită.
O zi frumoasă, fetelor,
PS: Îmi place această postare pentru că toți avem aceeași dimensiune și, prin urmare, mai mult sau mai puțin același scop.
Subiecte similare
Am 14 ani, masor 1,67m si cantaresc 67 kilograme, as vrea sa slabesc
Uau, te invidiez. Aș vrea să fac 52 kg pe mine
Am coborât la 48 în 2009, dar cred că este subțire. cel puțin pe mine, am un cadru subțire și 50 kg este mai mult decât suficient pentru mine, chiar și 52 sunt fericit că mă încadrez într-un bun 38 cu această greutate
Haide, fetelor, vom ajunge acolo. Am mai mult decât tine de pierdut cu 59 de ani, dar hei.
Este adevărat că este frumos, avem aceeași dimensiune, deci avem aproximativ aceleași obiective !
Mica mea recapitulare a greutății !
26 septembrie: 65,1 kg
10 octombrie: 62,6 kg
17 octombrie: 61,9 kg
24 octombrie: 60,9 kg
31 octombrie: 59,8 kg
Nu poți găsi
Răspunsul dvs ?
Subiecte similare
Am 14 ani și am 1 m67 și cred că mă ajută 84 kg (arf)
buna fetelor !
da, este amuzant acest post, pentru că, deoarece suntem de aceeași dimensiune, ne înțelegem în termeni de greutate !
minunat dacă faci yoyo este că (cred) undeva ar trebui să îți echilibrezi mai mult mesele, văd că te bazezi pe proteine, așa că atunci când mergi la restaurant vezi dacă poți comanda ca peștele și, de exemplu, ca starter de somon sau creveți (salată mixtă). Și desertul îl zăpăcește, dacă sunt oameni cu tine și asta te deranjează, găsești scuza că ești blocat și că în acest moment nu ai prea mult apetit pentru că te simți stresat, prin exemplu.
Alatheia te îngrijorează, cu motivație și răbdare îi vei regăsi la 52 kg! Nu cred că sunt grasă cu 52 de ani, dar aș vrea să slăbesc pentru că este opusul, am oase puternice și o masă musculară bună.
Noroc fetelor !
Spuneți că toți faceți o reechilibrare?
Sunt singurul care are o dietă strictă?
Nu am de ales, trebuie să mă ocup de restaurante, nu se oprește. după cum spui, mă voi baza pe prot
bjr nu mai mult.
eu scade puțin 54,5 kg în această dimineață, când sunt acasă reușesc să-mi țin dieta mai bine.
Ieri amestecați între proteine și fructe. Cred că secretul este să mănânci mai ușor seara și mai devreme. atunci am observat că pierd mult.
spune-mi știrile tale.
Buna sunt aici.
Aici 59 toată dimineața, de vineri am fost la 59,8 și acolo este în sfârșit. Sper că cele 58 pentru vineri sau sâmbătă.
Bună fetelor, nu mai sunteți aici ?
Încă merg pe drumul meu, cred că voi fi la 57 exact mâine dimineață sau chiar 56.9 .
Mă țin de capătul drept, în orice caz mai mult de 6-7 kg din cei 15 youpi .
Și eu am 1m55, cântăresc 51 de kilograme și aș vrea să fac 49 să văd 48. Problema este că depozitez totul în corpul inferior, de sus sunt deja subțire așa că dacă pierd prea mult în vârf este nu foarte drăguț!
Fac WW și fac 3h de Fitness pe săptămână!
Hei fetelor, și eu, măsoară 155 cm mici =)
Așa că am urmat o dietă de la sfârșitul lunii iulie, ar fi trebuit să cântăresc în jur de 53 kg și la sfârșitul lunii septembrie la examenul medical aveam 50 kg.
Refuz să mă cântăresc.
Iată o zi tipică:
Mic dejun: 3 pisici de miere + 1 castron cu 60 de grame de fructe uscate amestecate cu iaurt natural