Cine vrea să slăbească atât de mult în greutate (80 kg) KIL-O-METER

Ajutorul gratuit pentru planurile de dietă

Cine ar vrea să slăbească atât de mult (80 kg)?

Contribuție de către julia16031983 »28.09.2006, 12:17

iată cineva ca mine care trebuie să slăbească mult pentru a-și atinge greutatea dorită?

Datele mele:
Greutate inițială = 152,1 kg (20.09.2006)
greutatea mea actuală = 144,5 kg
obiectivul meu = 75 kg

Aș dori să schimb experiențe, sfaturi etc. cu cineva care are cel puțin o clasă de greutate similară cu mine.

Aștept cu nerăbdare răspunsurile tale.

toate cele bune
julia16031983

Contribuție de către Minnie Mouse »28.09.2006, 23:34

Pentru mine este „doar” 50kg comparativ cu 80kg, dar cred că sunt multe.
Fac WW de un an și de atunci am slăbit 27 kg.

Contribuție de către Vrăjitoare drăguță »29.09.2006, 11:43

Ați slăbit deja 7,6 kg în 8 zile? ?
Wow asta e minunat.

Am și eu cel puțin 30 de kg în față.

Vă doresc multă motivație în proiectul dumneavoastră

Schimbarea dietei pe 5 august 2012 cu 117 kg

Funcționează

Contribuție de către eunice2006 »30.09.2006, 09:14

Traseul este scopul

Contribuție de către julia16031983 »01.01.2006, 17:24

este plăcut să știi că mai sunt multe de făcut. Mereu mi se pare atât de frustrant când vezi că majoritatea dintre ei trebuie să slăbească doar 10 sau 15 kilograme. Pentru mine mai este un drum lung de parcurs.

Dar cu siguranță o voi face de data aceasta. Acum am voința de a pune capăt acestui lucru. S-au dus multe cu tine - felicitări pentru asta. Astăzi este a 12-a zi și am acum 8,7 kilograme. Este păcat că nu poate continua așa .

Aș dori să aud din nou de dvs. în viitorul apropiat (și în mod privat prin e-mail).

Salutări și o duminică plăcută.
julia16031983

Contribuție de către beli73 »08.08.2006, 12:31 PM

Avem cam aceleași cerințe de pornire, doar că sunt cu 1 an înaintea ta! Nu aș fi crezut niciodată că poți face atât de multe într-un an, mai ales că am devorat încet 155 kg de-a lungul anilor.

Veți experimenta un moment foarte, foarte frumos și vă veți simți mai puțin confortabil cu fiecare kilogram. Dacă aveți întrebări, lăsați-le întotdeauna să iasă!

Începutul meu a fost un leac în care am învățat multe despre tulburările metabolice și poftele. Cel mai important, atunci am început să mă mișc și să o fac corect! Nu că te doare și fluieri din toate găurile după 10 minute, ci încet și persistent. La început am decis să înot ȘI să merg pe jos. În funcție de unde am vrut. A funcționat bine. Și trăgând încet pe benzi timp de 1 oră, a fost foarte suportabil și de fapt nu chiar atât de rău. Și totuși toată lumea m-a invidiat pentru asta.

Între timp, din păcate, am o intoleranță la clor, așa că m-am înscris la sala de sport cu aproximativ 130 kg și sunt acolo de șase luni bune. Fac mult sport și sunt mereu fascinat de ceea ce poți realiza ca om leneș și leneș pe care eram.

Vă doresc mult succes și vă trimit un pachet mare de motivație! O poți face!

toate cele bune,
Beli

Contribuție de către Yuna »8 octombrie 2006, 20:45

După cum puteți vedea din datele mele, trebuie să slăbesc „puțin” mai mult de 10 kg.
Sunt de la 23.5. cu mine și sper că pot anunța mâine la pauză.

Dar atunci am o singură întrebare: Cum slăbești, în ce mod sau cu ce program? 8,7 kg în 12 zile este o nenorocire, aproape aș spune prea multe! Nu mă înțelegeți greșit, sunt întotdeauna fericit când și alții slăbesc, dar slăbit prea repede este nesănătos.

Oricum, vă doresc mult succes!

multe salutari,
Yuna

Contribuție de către julia16031983 »09/10/2006, ora 07:26

Vă mulțumim pentru răspunsuri. Pentru a vedea cât de mult ați realizat deja, asta îmi oferă cu adevărat un impuls de motivație. Aș vrea, de asemenea, să ajung atât de departe.

Aș dori, de asemenea, să scriu cuiva în mod privat, de ex. Dă greutatea actuală o dată pe săptămână, schimbă sfaturi, trucuri și rețete. Deci, dacă cineva vrea doar să: [email protected]

Datele mele actuale de astăzi:
Început 20.09.2006: 152.1
azi, după 19 zile: 140,3 (adică - 11,8 kg)

Acum voi explica modul în care slăbesc, deoarece mulți oameni sunt sigur că vor fi uimiți de slăbirea mea rapidă (salutări pentru Yuna, sper că o pot descurca într-un mod ușor de înțeles):

Ei bine, am o greutate de pornire foarte mare (152.1). După un examen medical și o discuție detaliată cu diverși nutriționiști, a fost clar: prin simpla reglare a dietei mele, de fapt nu pot (sau foarte repede și încet) să-mi reduc greutatea atât cât vreau.

De aceea iau acum Îmi tremură. Principiul shake-urilor este după cum urmează: organismul trebuie să fie aprovizionat în mod optim în timpul unei diete (pentru a realiza acest lucru cu alimente normale, ar trebui să respect un plan nutrițional care specifică fiecare aliment la gram și nu tolerează nicio abatere și întregul cca. 3 ani), altfel nu numai că va începe să piardă grăsime, ci și mușchi (atât de mult încât nu pot contracara acest lucru cu exerciții pe termen lung). Când se întâmplă acest lucru, corpul arde din ce în ce mai puține calorii și se poate mânca din ce în ce mai puțin pentru a slăbi. Shake-urile contracarează acest lucru. În timp ce iau shake-uri, corpul poate descompune grăsimea în pace și chiar poate construi mușchi în același timp. Datorită creșterii mușchilor, puteți mânca mai târziu normal sau chiar puțin mai mult decât înainte de dietă pentru a menține greutatea.

În zilele în care nu iau shake-uri (mereu 3 zile shake, 1 zi mănânc) mănânc conform principiului GLYX. Cu cât am slăbit mai mult, cu atât mai puține shake-uri și mai multe mese. Așadar, mâncați mai întâi o masă în fiecare zi, 2 băuturi. Apoi beți 2 înghețate la masă și la final mâncați.

Sunt măsurat la fiecare 2 săptămâni pe parcursul întregii diete (grăsimi, mușchi, apă, organe), astfel încât să nu se amestece nimic din corp. Și vedeți asta: kilogramele pe care le-ați pierdut sunt cu adevărat toate grase și mușchii sunt acumulați. Îmi voi fi atins obiectivul în aproximativ 1 an. Atunci nici slăbirea rapidă nu este nesănătoasă. Acest lucru se spune întotdeauna deoarece corpul atacă în mod normal apa și mușchii și îl puteți reduce cu o scădere foarte lentă. Dar de aceea am shake-urile mele și atunci poate merge repede.

Da, shake-urile se numesc BiaVita, costă 35 de euro pe cutie și sunt aprobate ca singurul aliment.

Sper că explicația mea casuală, rezumată, este rezonabil de înțeles.

M-aș bucura să aud din nou de tine.
toate cele bune
julia16031983