Șnițel de vinete cu conținut scăzut de carbohidrați coapte cu mozzarella; Sfaturi pentru slăbit; Trucuri pentru slăbit; Benny are un conținut scăzut de carbohidrați

6 decembrie 2016

conținut

Aceste „șnițel” vegetarian sunt asa făcut foarte ușor și rapid, acea Lipsa de timp nu este o scuză poate fi mai mult pentru a nu vă găti. Jumătate loc de munca ne va plăcea atât de des scoase din cuptor. Mozzarella se topește în cuptor cu Vânătă și dă Şniţel ceva mai fermă. În combinaţie cu sos delicios de roșii A răsfăț vegetarian.

Escalopă de vinete cu conținut scăzut de carbohidrați coaptă cu mozzarella potriveste-mi seara, bineinteles Slăbește fără foame Concept - Și, bineînțeles, se potrivește Benni's ALL - INCLUSIVE package (Carte Hardcover + rețete + explicație simplă a conceptului + numeroase sfaturi și trucuri + asistență din partea mea și a altor nutriționiști din grupul premium!) FARA ABONAMENT! O dată și să fii acolo pentru totdeauna! Mai multe premii, inclusiv de Femeia de azi și Imagine de femeie! Uita-te la ea! AICI

Evaluează rețeta acum:

Timp de pregatire: 25 de minute
Dificultate: ușoară
Porții: 2

Valori nutritive:

Pe Porție 300 g se calculează următoarele Valori nutritive:

Calorii: 301 kcal
Proteină: 14,5 g
Gras: 21,3 g
Carbohidrați: 9.8 G

Ingrediente:

  • 250 g - vinete
  • 125 g - mozzarella
  • 200 g - roșii tocate (cutie)
  • 70 g - ceapa
  • 10 g - pastă de roșii
  • Un pic de ulei de măsline
  • Sare piper
  • 1 cățel de usturoi
  • 2 lingurite de xucker
  • opțional: ierburi italiene

Pregătire:


Preîncălziți cuptorul la 180 ° C căldură sus/jos. Tăiați vinetele în felii groase de 1,5 cm. Apoi așezați feliile pe o foaie de copt sau o grilă tapetată cu hârtie de copt. Apoi periați fiecare felie cu puțin ulei de măsline și presărați puțină sare. Se baga la cuptor pentru 10 minute.


Acum tai mozzarella în felii. Apoi, apăsați-le ferm cu hârtie de bucătărie, astfel încât șnițelul sau vinetele să nu se înmoaie.


Scoateți vinetele terminate din cuptor și tamponați-le cu hârtie de bucătărie, dar nu le zdrobiți. Acoperiți feliile cu una sau două felii de mozzarella și condimentați ușor cu sare și piper. De data aceasta, glisați-l pe raftul superior din cuptor și coaceți-l la foc sau la grătar timp de aproximativ 5 minute, astfel încât mozzarella să se topească și să se rumenească ușor.


Între timp, tocați ceapa și usturoiul.


Într-o tigaie sau o cratiță, se călește ceapa în puțin ulei de măsline și după câteva minute se adaugă xuckerul. Se topește scurt, apoi se adaugă pasta de roșii și usturoiul. Sear-o scurt.


Apoi turnați conservele de roșii în tigaie și condimentați totul cu sare, piper, eventual Xucker și, dacă doriți, cu, de exemplu, ierburi italiene.


Serviți șnițelul cu sos și gata!

Poftă bună și, ca întotdeauna, aș fi încântat dacă îmi spui cum ți-a plăcut!

Da, știi deja grupul nostru pe Facebook? Ne schimbăm Pierderea în greutate, fitness, sănătate și diverse rețete, cum ar fi metoda mea „pierde în greutate fără foame”. Ne ajutăm reciproc în atmosfera prietenoasa reciproc si iti promit, nu există întrebări greșite! Suntem frumoase peste 320.000 de membri! E timpul să vă alăturați -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/