Ciocolata caldă te îngrașă? Calorii din lapte de ciocolată

Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !

caldă

Laptele de ciocolată sau băutura de ciocolată este un amestec de lapte și pudră de cacao (pudră de ciocolată), este o rețetă compusă care, prin urmare, ia în mod logic caracteristicile nutriționale ale ingredientelor sale. Laptele este o băutură ușoară atunci când este degresată sau semi-degresată, iar pudra de cacao, deși dulce, este folosită în cantități foarte mici în rețetă: laptele de ciocolată este, prin urmare, o băutură ușoară și hidratantă.

Ciocolata ca bomboană (ciocolată neagră, ciocolată cu lapte) este un aliment bogat în grăsimi și zahăr și lipsit de apă. Cu toate acestea, cea mai mare parte a băuturii din lapte de ciocolată este alcătuită din apă, iar ciocolata este foarte diluată. Mulți oameni cred că consumul de lapte de ciocolată dimineața este rău pentru figură, dar nu este absolut. Este chiar o băutură excelentă pentru slăbit, deoarece este ușoară, mai puțin decât apă, desigur, dar suficientă pentru a fi consumată în mod regulat, fără a favoriza creșterea în greutate - dovadă a tuturor persoanelor slabe care o beau în fiecare dimineață !

Iată informațiile nutriționale pentru 100 de mililitri (sau grame) de lapte de ciocolată de casă cu lapte semi-degresat:

  • Carbohidrați: 7g
  • Proteine: 2g
  • Grăsime: 2g
  • Calorii: 55kcal

Un bol de 200 mililitri cu lapte de ciocolată (dimensiunea standard a bolului conform dieteticienilor) va conține, prin urmare, aproximativ 110 calorii, care este atât puțin pentru o mâncare, cât și o mulțime pentru o băutură, așa că urmăriți cu atenție consumul. cantități. Mai presus de toate, nu creșteți cantitatea de pudră de ciocolată folosită în timpul preparării în cursul zilelor - deoarece obișnuința cu gustul dulce poate încuraja consumul de băuturi din ce în ce mai energice - și, prin urmare, încetinește pierderea în greutate.