Ciocolată neagră Bună pentru sănătate Slăbire și armonie
Ciocolata este un aliment pe care oamenii de știință sunt în general capabili să fie de acord, deoarece se pare că beneficiile sale pentru sănătate sunt incontestabile.
În primul rând, este important să rețineți că ciocolata neagră conține aproximativ atâtea calorii decât ciocolata cu lapte, deoarece, deși conține mai puțin zahăr, conține unt de cacao bogat în calorii. În ceea ce privește ciocolata albă, conținutul de cacao pe care îl conține este atât de redus încât este dificil să îi atribui aceleași calități nutriționale ca și bomboanele întunecate sau cu lapte.
Se știe că ciocolata neagră este bun atât pentru moral, cât și pentru sănătate.
Ce este în ciocolata neagră ?
Pentru 100g, ciocolată neagră 40% cacao minimum conține 526 de calorii, în timp ce ciocolata cu lapte conține 545. Diferența este minimă în sine.
Lista vitaminelor și mineralelor din ciocolata neagră este destul de lungă, dar principalele sunt vitamina D și fier, calciu, magneziu și potasiu.
Ca urmare, ciocolata neagră este recunoscută a fi bun pentru sănătate. Cu toate acestea, ar trebui consumat cu moderatie, un pătrat sau două pe zi este benefic, o tabletă ? … poate nu.
Ar fi ușor să ne gândim că, dacă numărați caloriile, nu prea face diferență. Dar dacă doriți să reduceți cantitatea zilnică de zahăr, ciocolata neagră este o alegere mai bună.