Ciocolata, prietenul sau dușmanul din stomac te doare Julie Delorme Nutrition
Acest articol este dedicat tuturor iubitorilor de ciocolată.
ciocolata neagra, între timp, conține lactoză puțin sau aproape deloc. Prin urmare, îl puteți consuma, dar aveți grijă de exces. Într-adevăr, ciocolata neagră este bogată în grăsimi și conține taninuri care pot accelera tranzitul intestinal stimulând contracția mușchilor intestinali. În plus, ciocolata - cum ar fi vinul și anumite brânzeturi - este bogată în histamină și consumul acesteia poate provoca probleme digestive la o persoană hipersensibilă la histamină.
Iată câteva exemple de bomboane de ciocolată și derivate cu conținut scăzut de FODMAP:
- Lindt® Excellence 70%, 85%, 90% ciocolată neagră cu floare de sel, portocală intensă, mentă intensă
- Ciocolată neagră Lindt® pentru gătit
- Côte d´Or® ciocolată neagră intensă
- Desert de ciocolată neagră Nestlé®
- Portocala confiată ciocolată grand Nestlé®, alune întregi negre, pastă de migdale negre, 70% sau 80% negre intense, bucăți negre de boabe de cacao
- Black Crunch®
- M&M’s® cacao intensă
NB: ferește-te de cei intoleranți la gluten, deoarece unele dintre aceste bomboane îl conțin.
Vă rugăm să partajați acest lucru Distribuiți acest conținut
Ați putea dori, de asemenea
Mărturie despre Cyrielle în vârstă de 28 de ani
Suferind de colopați
Un videoclip pe FODMAPs
Acest articol are 6 comentarii
re….
cum să știți dacă sunteți hipersensibil la histamină.
Puteți determina hipersensibilitatea la histamină prin îndepărtarea alimentelor bogate în histamină timp de aproximativ 4 săptămâni. Dacă persoana este hipersensibilă la histamină, se va simți mai bine. Apoi, pentru a confirma diagnosticul, acelei persoane i se poate oferi un test de control oral controlat (adică va trebui să ingereze anumite alimente pentru ca aceasta să reprezinte o cantitate precisă de histamină).
Te descoper prin acest articol. Cercetările mele provin din faptul că după ce am consumat câteva prăjituri de orez la sfârșitul unei mese însoțite de ciocolată neagră, mi-am văzut burtica umflându-se ceva timp mai târziu și alergiile „de asemenea.
De fapt nu știu ce să cred ...
Evident că nu mai suport grâul, produsele lactate și multe alte alimente, asta cred că mă sperie cel mai mult !
Sunt mereu balonat, mi s-a întrebat adesea câte săptămâni mai am . Deși, desigur, nu eram însărcinată ... de aceea am încercat să elimin acest grâu și produsele lactate, este puțin mai bine, dar nu încă.
Cu toate acestea, am o mișcare intestinală în fiecare zi, dar sunt supraponderal (82 kg pentru 1,67) și ceea ce nu înțeleg este dacă mănânc sau nu lucruri care îmi cresc sau nu mișcarea greutății .