Ciocolata superfood; ambalat cu N sănătos; nutrienți

Foto: Narayana Verlag

Ciocolata superalimentară - alternativa sănătoasă la laptele integral și co.

Gustând ciocolată și făcând ceva bun pentru corp în același timp? E in regula. Și poți chiar să faci tu ciocolata minune.

Ingrediente pentru 1 bar:

• 200 g ciocolată neagră
• 50 g semințe de chia
• 5 g nucă de cocos deshidratată
• 1 lingură coajă de lămâie
• 1 vârf de sare de mare
• Opțional: 10 g fructe de padure goji

Timp de pregatire:

Și așa se face

1. Topiți ciocolata într-o cratiță la foc mediu, amestecând întotdeauna bine până devine moale și cremoasă.
2. Se ia de pe foc și se amestecă semințele de chia, nuca de cocos deshidratată și coaja de lămâie.
3. Se toarnă amestecul uniform pe o tavă de copt tapetată cu hârtie de copt și se lasă să se răcească.
4. Scoateți, rupeți bucăți de mușcătură și bucurați-vă.

Aici veți găsi recomandări de filme, rețete de Crăciun și idei creative pentru sezonul contemplativ al Adventului.

Acest site web folosește cookie-uri. Cookie-urile garantează funcționalitatea completă a ofertei noastre, permit personalizarea conținutului și pot fi utilizate pentru afișarea publicității sau în scopuri de analiză. Vă rugăm să citiți și declarația noastră privind protecția datelor!

---