Circuit training - episodul 8 - tv de sănătate

Doriți să vă îmbunătățiți atletismul, să creșteți consumul de calorii sau să vă îmbunătățiți puterea și rezistența? Apoi, antrenamentul în circuit este doar lucrul. În scurt timp, unitățile de antrenament durează 16 minute, un număr relativ mare de calorii sunt arse. Patru exerciții se repetă de patru ori timp de 40 de secunde, cu o pauză de 20 de minute între ele. Toată lumea poate participa, deoarece sunt prezentate diferite variante care fac exercițiul mai ușor sau mai dificil.

training

episodul 1

Doriți să vă sporiți atletismul, să vă creșteți consumul de calorii sau puterea și rezistența.

Episodul 9

Doriți să vă sporiți atletismul, să vă creșteți consumul de calorii sau puterea și rezistența.

Episodul 8

Doriți să vă sporiți atletismul, să vă creșteți consumul de calorii sau puterea și rezistența.

Episodul 7

Doriți să vă sporiți atletismul, să vă creșteți consumul de calorii sau puterea și rezistența.

Episodul 5

Doriți să vă sporiți atletismul, să vă creșteți consumul de calorii sau puterea și rezistența.

Episodul 6

Doriți să vă sporiți atletismul, să vă creșteți consumul de calorii sau puterea și rezistența.