Circuitul figurii milon - antrenează grupuri musculare mari pentru reducerea greutății și arderea grăsimilor
Germania are o problemă de greutate. 67% dintre bărbați și 53% dintre femei din Germania sunt supraponderali, un sfert din toți adulții dintre bărbați și femei sunt chiar foarte supraponderali. Această obezitate patologică are un impact puternic asupra întregului corp, articulațiile sunt afectate, bolile sistemului cardiovascular și diabetul apar cu o frecvență crescută. Potrivit raportului Institutului Statista, un bun 37% din totalul germanilor ar dori să slăbească, iar 5,6 milioane ar dori-o foarte mult. Circuitul de la milon este conceput pentru a antrena cele mai mari grupuri musculare posibile pe tot corpul. Mușchii bine dezvoltați cresc rata metabolică bazală a corpului, măresc arderea grăsimilor și ușurează scăderea în greutate.
Dispozitive din cercul figurii milon
Cercul figurii conține următoarele 6 putere- și Aparate cardio:
- Q Canotaj așezat
- Extensia Q Leg
Mașina de vâslit Q Canotaj așezat nu este doar pentru antrenamentul de forță al corpului superior, ci și pentru eficiență Antrenament de rezistenta potrivit. Prin antrenament cu Q Seating Rowing, puteți Sistemul cardiovascular fi întărit, starea este îmbunătățită și construirea musculară este stimulată. Milon Q Seating Rowing este, de asemenea, pentru utilizare în Reabilitare- și Centre de sănătate Potrivit pentru terapia leziunilor cronice sau acute sau a instabilităților articulațiilor umărului și cotului și a plângerilor coloanei vertebrale. Scaunul într-un spate ușor gol cu un corp superior foarte vertical și fixarea pieptului cu un tampon pe dispozitiv este una specială prietenoasă Este posibil un antrenament cu un risc mult mai redus de accidentare.
Cu Q Leg Press sunt principalele grupe musculare din Coapsă si in Po, și anume, mușchii extensori, hamstrings și mușchii fesieri sunt instruiți în mod specific. Plăcuța și spătarul au Unghi de înclinare optimizat EMG. Acest lucru crește eficiența antrenamentului. Poziționarea intuitivă a mâinilor pe mânerele inovatoare vă asigură proces de antrenament lin.
Q lat derulant în mod ideal antrenează Mușchiul Latissimus dorsi, deci mușchiul mare al spatelui. Latisimul se întinde de-a lungul întregii lungimi a coloanei vertebrale, începând sub omoplat și ajungând la marginea superioară a bazinului. Datorită geometriei tapițeriei, utilizatorul ia automat poziția corectă de antrenament una, erorile sunt aproape imposibile. Mânerele cardanice sunt adaptate la palma, încheietura mâinii și poziția naturală a mâinii. O execuție variabilă de exerciții pentru antrenarea mușchilor suplimentari este posibilă fără probleme.
Mușchii țintă atunci când se antrenează cu Extensia Q Leg sunt cele patru capete ale cvadricepsului am coapsa din fata. Exercițiul corect este foarte important cu acest dispozitiv pentru a evita leziunile la genunchi. Prin urmare, începătorii ar trebui să lucreze numai sub îndrumarea unui antrenor sau terapeut la început. Cu extensia Q Leg, mușchii frontali ai coapsei sunt întăriți, iar antrenamentul este un exercițiu eficient de încălzire pentru antrenamentul ulterior pe Q Leg Press.
Cu Q fluture va fi cea mare Mușchiul toracic instruire orientată, simplă și eficientă. Pernele sunt aranjate în mod ideal pentru a împiedica picioarele utilizatorului să lovească corpul dispozitivului. căptușeală ergonomică a spatelui susține coloana vertebrală până la cap, adânciturile pentru omoplați asigură un confort ridicat la antrenament. Înălțimea scaunului este pentru persoanele în vârstă și pentru utilizatorii cu Probleme de șold optimizat.
Cu Q rotator sunt vizate oblice instruit. Q-Rotator se adaptează datorită caracteristicii unice Sistem de carduri inteligente la performanța prestabilită. Dispozitivul este optimizat ergonomic, astfel încât exerciții de toate dimensiunile să poată utiliza dispozitivul în mod optim cu un unghi de șold deschis. Înălțimea scaunului este ideală pentru vârstnici sau pacienți cu șold care căptușeală ergonomică a spatelui cu adânciturile pentru omoplați sprijină și asigură un confort optim de antrenament, tampoanele coapsei permit o încărcare la suprafață. O consolă fixează interiorul umărului astfel încât mușchii doriți să fie cu adevărat vizați în timpul antrenamentului.
Concluzie
Cercul figurii milon vorbește masculin și public țintă feminin la fel la. Combinația de antrenament de anduranță cu Q Seated Rower și echipamentul de forță coordonat în mod ideal stimulează construirea mușchilor, promovează arderea grăsimilor și astfel susține în mod eficient pierderea în greutate.