Citiți informații utile despre alimentele complementare ale bebelușului
Sau alimente complementare - o știință în sine?!
Am rezumat câteva informații utile despre alimentele pentru copii (indiferent dacă terci sau fără terci) pentru dvs. Și poate te simți ca mine ... La început am avut senzația că subiectul alimentelor și introducerea alimentelor complementare este o știință în sine. Dar, de fapt, nu este deloc dificil. Ascultă-ți sentimentul intestinal! Există puține lucruri de luat în considerare. Am realizat o listă de alimente nepotrivite și 14 sfaturi pentru un început relaxat cu alimente complementare. De asemenea, veți găsi elemente de bază în zona de descărcare, pe care o puteți avea în stoc pentru o masă fără masă.
- Ce este mâncarea complementară?
- De când mâncare complementară?
- Ce trebuie făcut dacă bebelușul refuză alimentele complementare?
- Ce se întâmplă dacă bebelușului i se administrează mâncare complementară prea devreme?
- Ce să beți cu alimente pentru bebeluși?
- Ce ulei din alimentele complementare?
- De ce uleiul din alimentele complementare?
- Ce ca primă mâncare complementară?
- Mâncare complementară ce de când?
- Constipație în alimentele pentru copii ce să facă?
- Mâncare pentru bebeluși seara?
1. Ce este mâncarea complementară?
Ce este oricum mâncarea complementară? Și trebuie întotdeauna să fie PORPED?
„Mâncarea complementară este tot ceea ce bebelușii scapă de laptele matern sau de lapte pentru sugari, de exemplu legume, fructe, cartofi, ulei, carne și cereale și terciurile făcute din acestea.” Acesta este modul în care latura sănătății copiilor, o informație oferită de Centrul Federal pentru Educație pentru Sănătate (BZgA), definește termenul de hrană complementară.
Cu toate acestea, site-ul oferă doar informații și recomandări pentru introducerea terciului. Nu există informații despre o dietă fără masă.
Mâncare complementară înseamnă „adăugarea” de alimente în laptele matern (sau prealiment). Nu este absolut vorba despre înlocuirea laptelui matern. Acesta servește în continuare ca sursă principală de nutriție pentru bebeluș.
De asemenea, este important să înțelegem că nu este vorba ca bebelușul să fie plin de alimentele oferite imediat după primele câteva zile de introducere a alimentelor complementare. Mai degrabă, ar trebui să aibă ocazia să cunoască încet „mâncarea”. În opinia mea, cea mai bună opțiune aici este introducerea de alimente complementare fără terci cu mâncare deget și, așa cum sugerează și numele, fără terci.
2. De când pe alimente complementare?
O întrebare pe care, mai devreme sau mai târziu, o punem sau ne-am pus cu toții în calitate de părinți este săptămâna de la care pot fi oferite alimente complementare. Când poate începe introducerea alimentelor complementare?
Organizația Mondială a Sănătății recomandă ca bebelușul să fie alăptat complet până la vârsta de șase luni. Și apoi, în funcție de dezvoltarea bebelușului, începeți cu alimente complementare și continuați să alăptați când este introdus bebelușul. Un bebeluș este gata să ia masa atunci când prezintă semne ale alimentelor complementare. Apoi, alimentele complementare pot începe și se dă semnalul de plecare pentru începerea alimentelor complementare.
3. Ce trebuie făcut dacă bebelușul refuză alimentele complementare?
Nu vă faceți griji dacă bebelușul dvs. refuză să mănânce la începutul sau în fazele ulterioare sau brusc nu mai atinge alimente și feluri de mâncare pe care ar fi putut să le mănânce cu plăcere și plăcere. Acest lucru este complet normal și variază în funcție de starea de spirit a zilei sau a stadiului de dezvoltare. De exemplu, când apar dinții mici, este de înțeles că cei mici nu vor să mănânce nimic. Poate că mâncarea caldă sau mâncarea este dureroasă pentru durerea gingiilor. Fiica mea K a avut și ea faze de acest gen, deși a ieșit de fapt ca o mâncătoare foarte bună.
Pot exista o varietate de motive pentru care bebelușul tău refuză mâncarea solidă. Poate că bebelușul tău nu vrea să încerce ceea ce vinzi acum. Dacă este o mâncare nouă, s-ar putea să nu-i placă încă. Le puteți oferi o alternativă sau puteți încerca din nou la un alt moment al zilei sau a doua zi. Asigurați-vă că nu creați nicio presiune și că aveți așteptări. Cele 14 sfaturi pentru un început relaxat al solidelor vă pot ajuta.
De asemenea, amintiți-vă întotdeauna că laptele matern (sau biberonul) nu trebuie înlocuit cu o masă completă peste noapte. Bebelușul tău are nevoie de timp pentru a „mânca” și o va face în ritmul său.
4. Ce se întâmplă dacă bebelușului i se administrează hrană complementară prea devreme?
Dacă bebelușul dvs. este hrănit prea devreme, este posibil să le dea dureri de stomac. Tractul gastrointestinal necesită timp pentru a se dezvolta complet și a se maturiza. În primele luni de viață este încă foarte sensibil. De asemenea, este bine pentru bebeluș și pentru a evita alergiile la alăptarea completă timp de șase luni.
De asemenea, bebelușul tău îți va arăta dacă este gata să înceapă să mănânce. Nu ar trebui să începeți să oferiți mâncare până când bebelușul dvs. nu arată semnul suplimentar.
5. Ce să beți cu alimente pentru bebeluși?
Nu trebuie să vă faceți griji că veți obține suficiente lichide la început. Bebelușul dvs. primește suficiente lichide prin alăptare (sau biberon). Cu toate acestea, puteți oferi apă de la robinet dintr-o cană cu toate mesele. Acest lucru este complet suficient pentru cei mici, iar calitatea apei în Germania este foarte bună.
Numai când alăptați mai puțin este important ca și bebelușul dvs. să bea mai mult. Dar, de obicei, asta se reglează de la sine. Doar oferă băutura din nou și din nou și vezi dacă bebelușul tău îți semnalează că vrea să bea ceva. Poziționați cana astfel încât să poată vedea că este gata. O ceașcă de băut * elegantă, care este foarte robustă și nu se va sparge în caz de cădere este mai bună decât un pahar.
O postare distribuită de Essen wie die Grosse (@breifreibaby_) pe 28 august 2016 la 4:08 PDT
6. Ce fel de ulei din alimentele complementare?
La fel ca toate celelalte alimente pe care le oferiți bebelușului, uleiul ar trebui să fie de înaltă calitate (organică). Se recomandă un ulei vegetal cu o mulțime de acizi grași polinesaturați. După părerea mea, uleiul de rapiță este minunat pentru a începe alimente complementare. Uleiul de floarea-soarelui, șofran sau de porumb, uleiul de in sau germenii de grâu sunt, de asemenea, potriviți. Uleiurile presate la rece nu sunt potrivite chiar la începutul introducerii alimentelor complementare.
Există, de asemenea, uleiuri alimentare complementare speciale de la diferiți producători. Acesta este un amestec de floarea soarelui și ulei de rapiță, de exemplu.
7. De ce să folosiți ulei în alimente complementare?
Uleiul este adăugat la alimentele complementare, astfel încât vitaminele liposolubile din fructe și legume să poată fi absorbite și bebelușul să nu se constipeze. În acest scop se utilizează ½ până la 1 linguriță de ulei pe 100g de alimente. Cu toate acestea, dacă bebelușul este încă alăptat la masa, laptele mamei oferă acest efect. De asemenea, am auzit de câteva ori că mămicile pun niște lapte matern în terci și nu fac ulei.
Când coc sau gătesc pentru K, prefer să folosesc ulei de rapiță sau unt.
8. Ce ca primă mâncare complementară?
Care poate fi prima mâncare complementară, cu ce mâncare complementară poate începe? Acest lucru este lăsat complet gratuit părinților și este tratat diferit în diferite țări și culturi.
Morcovul sau piureul de cartofi este tipic aici în această țară. Dovleacul, feniculul, dovleceii, păstârnacul, cartoful dulce sau broccoli sunt, de asemenea, piure.
Unii părinți încep, de asemenea, cu pulpă de fructe, cum ar fi Măr sau pere. Mulți aderă, de asemenea, la un plan alimentar suplimentar special pentru introducere.
Mai multe gânduri despre alimentele complementare și modul în care alte culturi se ocupă de ele pot fi citite în seria mea Beifrei.
Dacă căutați o carte alimentară suplimentară sau o rețetă alimentară suplimentară pe Internet, o veți găsi rapid. Cu toate acestea, în principal la diverse rețete sau cărți cu terci de legume și fructe, care sunt despre pregătirea primului terci de bebeluș. În comparație, literatura despre nutriția fără terci este destul de rară. Dar se pot folosi și rețete la care se face referire în manuale ca mâncare din primul an de viață sau mese de familie.
Cantitatea de alimente complementare: cât de mult terci este oricum o masă? Puteți găsi informații despre 150 - 200 g.
La noi, mesele sunt porționate în funcție de foame, dispoziție și dispoziție. Chiar variază foarte mult. La început, desigur, totul a fost încercat doar cu o mușcătură de șoarece și acum micuța doamnă are uneori un poftă foarte bună și mănâncă o clătită completă cu fructe sau o jumătate de clătită la micul dejun.
9. Mâncare complementară ce de când?
Opiniile diferă foarte mult aici. Întrucât sunt, așa cum probabil puteți vedea deja din numele site-ului web "breifreibaby.de", un susținător al alimentelor complementare neporoase pentru bebeluși, nu cred prea multe planuri alimentare complementare pentru bebeluși, care înlocuiesc strict treptat mesele de alăptare sau de biberon. iar un aliment nou este introdus numai după o săptămână de pauză față de cel precedent.
Cărțile de pe B (r) eikost recomandă să înceapă la prânz și să ofere terci de prânz pentru prânz sub formă de legume în formă de piure. Mai târziu se introduce terciul de seară și bebelușului i se oferă un terci cu lapte și cereale. Următorul pas este masa de după-amiază, când bebelușului i se administrează cereale și terci de fructe. Ca ultim pas și tranziție la mâncare la masa familiei, bebelușul ia și micul dejun în loc să fie alăptat sau să i se dea biberonul. Mesele cu terci sunt înlocuite treptat de dieta familială.
Pentru noi a fost foarte diferit de la început. Nu am făcut un plan specific și încă lăsăm totul să se întâmple. Am început imediat cu finger food și gustări mici și am evitat complet terciul ca hrană complementară. Există idei pentru mâncare (fructe/legume) pentru începători din seria mea breifrei - partea 4.
10. Constipație cu alimente pentru bebeluși ce să faci?
Pentru a evita constipația, este important să acordați atenție unei diete echilibrate care să ofere bebelușului vitamine, minerale și oligoelemente importante. Există alimente care tind să slăbească scaunul sau au un efect laxativ și unele care tind să constipeze.
Dacă bebelușul dvs. este predispus la constipație, asigurați-vă că reglați acest lucru. De exemplu, puteți oferi pere sau prune. Aceste tipuri de fructe slăbesc mișcările intestinului.
Ananasul și mangoul furnizează enzime digestive și ajută la prevenirea constipației.
În săptămâna viitoare voi scrie un articol în plus despre diverse alimente care slăbesc sau întăresc scaunul.
11. Mâncare complementară pentru bebeluși seara?
De asemenea, puteți găsi idei grozave pentru cină în rețetele mele. Distrează-te gătind și încercând!
Distrează-te începând!
Și nu lăsa nimic să te încurce. Sigur găsiți o cale bună care vi se potrivește și este distractivă pentru toată lumea.
Linkurile marcate cu * în acest articol sunt linkuri afiliate către StoffyWelt. Asta înseamnă că, dacă cumpărați prin linkul nostru de recomandare, vom primi un mic comision. Pentru tine, desigur, nimic nu se schimbă în preț.