Ciuperca este un aliment permis în timpul dietei Dukan Blogul
Această dietă foarte apreciată susține mai multe faze specifice în care există o serie de alimente autorizate și altele interzise.
Alimente autorizate din faza de croazieră
În timpul primei faze, care se numește „faza de atac”, ciupercile nu sunt autorizate. Acest lucru este planificat cu scopul de a promova alimentele foarte bogate în proteine în fazele incipiente, pentru a provoca pierderea rapidă în greutate. Din momentul în care ați ajuns la a doua fază a dietei, și anume faza de croazieră, puteți apoi să integrați ciupercile. în mesele tale. Fără a pierde din vedere faptul că proteinele sunt foarte favorizate deoarece ajutând la slăbirea rapidă.
Din faza de croazieră, puteți include astfel 28 de alimente de origine vegetală, inclusiv ciuperci, dar și morcovi, țelină, vinete sau chiar broccoli și varză de Bruxelles.
Ciupercile, aliați de slăbire, sunt modalități excelente de a vă reîncărca bateriile în timp ce variați plăcerile gustative și pierdeți în greutate.
Un aliment preferat în timpul fazei de stabilizare
Ciuperca este un aliment slăbit prin excelență. Conține doar 14 kcal la 100 de grame și nu conține grăsimi fără carbohidrați, El este perfect pentru mese sănătoase și poate merge bine cu multe alte alimente.