Ciuperca indiană pentru slăbit Blogul

ciuperca

Cunoscut în mod obișnuit ca numele de ciupercă tibetană sau kefir, ciuperca indiană are un aspect similar cu cel al orezului și conopidei. Beneficiile sale au fost confirmate de mai multe studii științifice. Ce sunt ei ? Cum vă poate ajuta să pierdeți în greutate și cum să o consumați ?

Ciuperca indiană: virtuți pentru slăbit

Ciuperca indiană poate fi perfect integrat în dieta ta, deoarece este foarte scăzut în colesterol și aportul caloric este foarte mic (64 kcal la 100 g). De asemenea, este lipsit de orice grăsime. Generează astfel un senzație durabilă de plenitudine și evită administrarea de grăsimi suplimentare după masă.

De asemenea, conține o enzimă care permite absorbție mai mare de vitamine, ceea ce permite un echilibru general al corpului și o mai bună asimilare a meselor. Atâtea lucruri care te pot ajuta să slăbești treptat.

Cum se consumă ciuperca indiană ?

Ciuperca indiană este consumată sub formă lăptoasă. Pregătirea sa necesită să nu se utilizeze ustensile metalice. Pentru ao face, amestecați într-un recipient din plastic sau sticlă, trei lingurițe de Ciupercă indiană într-un sfert de litru de lapte crud.