Ciuperci grecești, Rețetă Dukan PL de picant - Rețete Dukan și Forum pentru dieta Dukan

Iti place aceasta reteta? Împărtășiți-l, păstrați-l !

Faceți această rețetă Dukan

500g ciuperci proaspete nasture
2 lingurițe de pastă de roșii
Sare
Piper
1 linguriță de ulei de măsline
2 lingurițe de coriandru măcinat
1 ceapa mica
1 linguriță de cimbru
3 căței de usturoi
Apă

Pregătiți sosul de roșii:

Intr-o tigaie puneti putin ulei de masline. curățați ceapa și tăiați-o.

Zdrobiți căței de usturoi. Așezați usturoiul și ceapa în tigaia fierbinte și amestecați. Topeste-le.

Adăugați pasta de roșii și 1/4 litru de apă. Sare si piper. Fierbe.

Curățați ciupercile îndepărtând tulpinile și îndepărtați ușor pielea din pălărie. Trageți doar din interior spre exterior.

Tăiați-le în patru.

Când sosul de roșii s-a îngroșat, puneți ciupercile, acoperiți și gătiți la foc mic.

Reglați condimentul, adăugați cimbru și lăsați să se răcească.

Mănâncă rece sau ca aperitiv. A doua zi vor fi marinat.

În absența ciupercilor proaspete, posibilitatea de a lua ciuperci nasture conservate.

Cantitate pentru 4 persoane.

Informații despre această rețetă și dieta Dukan

Metoda clasică Dukan

Scara nutrițională Dukan

Rețineți rețeta

Rețetă Dukan
creat de picant

Autorizat pe etape:

Rețetă Dukan oferit pe 31.05.2012

cc: linguriță - cs: lingură - cl: centilitru - ml: mililitru
Nu există nicio indicație a numărului de mese pentru fiecare fel de mâncare. Urmează-ți foamea și dorințele.

Câteva idei de rețete Dukan „fără lactoză”

Ultimele 5 comentarii:

mageon - - 07/01/2012 la 00:47

Vai. Am făcut-o în prânz, am gustat în această seară în drum spre casă. ce greu să nu mănânci totul în seara asta, dar hei la 23:00 nu este rezonabil! această rețetă este doar minunată, mulțumesc Picant! pe de altă parte, acum mă obsedează, mă sună din frigider.