Ciuperci intestinale - candida; Medicină holistică

Ciuperci intestinale - Candida

Mănâncă și bea în mod corespunzător dacă ai o infecție fungică a intestinelor

Această prezentare generală este menită să vă familiarizeze cu conexiunile esențiale la reclamațiile dvs. și să vă ajute să atenuați în mod semnificativ orice simptome care pot apărea. O scurtă introducere în sistemul digestiv ar trebui să vă ajute să înțelegeți de ce are sens o dietă adaptată. Sfaturi și sugestii practice ar trebui să vă facă mai ușor să faceți față vieții de zi cu zi.

Ciuperci din intestin - tolerate, dar nu dorite
Miliardele de microorganisme trăiesc în intestinul uman. Majoritatea sunt bacterii, dar și ciupercile sunt adesea printre ele. În timp ce bacteriile îndeplinesc sarcini importante (de exemplu, sprijinirea sistemului imunitar), ciupercile nu sunt necesare. Sunt tolerate doar. Unele dintre ele pot avea proprietăți patogene (cauzatoare de boli). Candida albicans („drojdie albă”) este una dintre ele. Dacă astfel de agenți patogeni se înmulțesc, pot apărea simptome precum flatulența, diareea și, uneori, constipația. De multe ori trebuie așteptat mâncărimea pielii afectate sau a suprafețelor mucoasei. Faptul că drojdiile patogene sunt capabile să provoace cariile dentare nu se știe de foarte mult timp. O infecție apare atunci când sistemul imunitar este slăbit sau când ciupercilor li se oferă un mediu ideal pentru creștere (piele sau membrane mucoase pre-deteriorate, zone calde și umede ale corpului ca „camere de reproducere”, mediu bogat în carbohidrați).

Principiul măsurii nutriționale
Deoarece o stare nutrițională bună este foarte importantă pentru funcționarea sistemului imunitar, ar trebui consumată după cum este necesar și sănătos. Chiar dacă nu este posibil ca ciupercile să „moară de foame”, se poate crea un mediu în care cel puțin nu se pot înmulți la fel de repede. Folosind cu ușurință zahăr și dulciuri, eliminați carbohidrații ușor disponibili din drojdie.

Obiectivele schimbării dietei

Consolidarea sistemului imunitar
Limitarea creșterii fungice
Promovarea florei intestinale sănătoase

Și așa se face:

Rețete
Daal (mâncare de linte indiană, 4 porții)
Spălați 250 g de linte roșie și gătiți-le acoperite cu apă timp de aproximativ 10 minute.
Se spală, se toarnă și se toacă 1 ardei iute verde (sau ardei iute uscat). Spălați și tăiați mărunt 2 roșii. Curățați și tăiați 1 ceapa mare și tăiați-o în 1 lingură. Aburiti uleiul de masline pana devine translucid.
Se curăță și se toacă 1 cățel de usturoi și se sotează. De asemenea, sotati rosiile cubulete si ardeiul iute. Adăugați amestecul de ceapă și legume la linte și lăsați-l să se absoarbă timp de 5-10 minute. Cu o jumătate de linguriță fiecare. Condimentați ghimbirul, cardamomul și semințele de chimen după gust și presărați cu 1/2 buchet de pătrunjel tocat.
Sfaturi și variante:
Mergi bine cu: iaurt natural cremos și orez integral. Orezul sălbatic sau orezul brun sunt de asemenea potrivite în locul orezului cu cereale integrale.

Piure de naut (4 portii)
Spălați 150 g de naut uscat și înmuiați-l în apă din abundență peste noapte. Gatiti nautul in apa de inmuiat timp de aproximativ 1 ora, lasati-l la racit. Între timp, măcinați susanul cu un mortar sau o mașină de tocat și adăugați 5 linguri. Se amestecă uleiul de măsline într-o pastă.
Curățați și tocați 2 căței de usturoi. Scurgem nautul si piureul cu usturoiul.
Se amestecă celelalte ingrediente și se condimentează bine cu sare, piper și piper Cayenne.
Sfaturi și variante:
Acest lucru se potrivește cu pâinea multigrain proaspătă și salata de castraveți sau dovlecei.