Ciupercile te umplu mai mult decât carnea
Actualizat: 18/08/18 - 16:04
O omletă de ciuperci frumoasă te face să te simți sătul mai mult timp.
Ciupercile fac mai mult parte dintr-un prânz consistent sau o masă de seară, dar există motive întemeiate să vă bucurați de locuitorii pădurii la micul dejun.
Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. S-ar putea argumenta în legătură cu această afirmație, dar faptul este că: dacă mâncați bine dimineața, începeți ziua cu energie.
Micul dejun cu ciuperci te face să te simți sătul mai mult timp
Alegerea corectă a alimentelor poate fi, de asemenea, decisivă pentru obiectivele dietei. Aici intră ciupercile. Cercetătorii vor să fi aflat că un mic dejun cu o mulțime de ciuperci te menține sătul mai mult decât unul cu carne.
Ciuperci comparativ cu carnea tocată
Pentru studiu, jumătate dintre subiecții testați au trebuit să mănânce mai multe ciuperci albe, în timp ce cealaltă jumătate s-a bazat pe carne. Grupul afară 17 femei și 15 bărbați a trebuit să peste o perioadă de Mănâncă două porții de ciuperci feliate sau carne tocată slabă în fiecare zi timp de zece zile. Ambele cantități de alimente conțineau aceeași cantitate de proteine și calorii.
Mai plin mai mult și mai puțin apetit
Rezultatele care se află în apetitul revistei științifice publicat a arătat o diferență marcată de saturație. Participanții s-au simțit clar mai puțină foame, mai multă sațietate și consumat mai puțin ca urmare, dacă ai avut un mic dejun cu ciuperci.
Aceste cunoștințe pot contribui la conștientizarea faptului că există și alții umplerea surselor de proteine pe lângă carne dă. Acest lucru nu ar trebui să fie interesant doar pentru vegetarieni și vegani, ci mai ales pentru cei care doresc să slăbească.
Mai întâi oală, apoi moarte: stai departe de aceste ciuperci!
Ciuperca cu capac de moarte provoacă leziuni hepatice chiar și atunci când este gustată.
Compactul verde a fost consumat mai devreme, dar provoacă defalcarea mușchilor. Se cunosc decese din Polonia și Franța.
Umbrela cu scuame ascuțite conține o otravă gastro-intestinală și, în combinație cu alcoolul, poate provoca otrăviri care pun viața în pericol.