Clătita umflată, l; Înșelătorie Laura Azenard, naturist în Lyon

clătita

Clătita suflată, înșelătoria !

Sunt orez, susan, porumb, mei, floarea soarelui, in, 4 cereale, quinoa, ciocolată neagră, lapte, nucă de cocos, rotunde, pătrate, în bucăți mici, în pachete de 2, 4, 8, 10, 12. Ne imaginăm sănătos, sărac în calorii și cu puteri mari de suprimare a poftei de mâncare.

Aceste clătite sunt făcute din boabe care au fost sortate, curățate și decojite în prealabil, singure sau amestecate. Boabele sunt umezite și plasate într-o matriță în forma viitoarei prăjituri. Matrița este apoi închisă, montată sub presiune și încălzită la peste 250 ° C. Boabele se sparg și se aglomerează. Sigur, sunt mai buni pentru sănătatea ta decât o lingură de Nutella, dar sunt departe de a fi perfecți.

Înlocuiți-le cu un fruct, sărac în calorii, nutritiv. Dacă într-adevăr aveți nevoie de confort, luați o mână (doar una) de semințe oleaginoase (nuci, alune sau migdale ...) neprăjite și nesărate. Nucile sunt mai calorice, dar oferă grăsimi bune.