Cum să vă pregătiți corpul pentru o noapte de petrecere
De ce nu-i place trupului nostru să sărbătorească ?
Pentru că ne place totuși! Numită „veisalgia” de către medici, mahmureala este cauzată de consumul excesiv de alcool în raport cu greutatea corporală și se manifestă printr-o serie de simptome simpatoche - greață, dureri de cap, diaree, tremurături, slăbiciune ... care apar atunci când alcoolemia în sângele se apropie din nou de zero.
Aceste simptome sunt cauzate de eliminarea dificilă a alcoolului de către ficat, care transformă alcoolul în diferiți compuși chimici, inclusiv acetaldehidă, o substanță care provoacă greață, transpirații etc., atunci când corpul este saturat cu el. În cel mai bun caz, ficatul poate elimina aproximativ 35 ml de alcool etilic pur într-o oră - echivalentul unei beri, a unui pahar de vin sau a unei mici lovituri de vodcă. Dacă, în plus, îi sporim activitatea prin adăugarea de alimente bogate în grăsimi, cum ar fi, la întâmplare, foie gras sau somon afumat, el patinează direct în griș.
Alcoolul provoacă, de asemenea, o deshidratare rapidă: rinichii sunt supuși unei presiuni mari pentru a elimina alcoolul, așa că folosesc mult apă. Patru pahare de alcool echivalează cu pierderea unui litru de apă. Și apoi suntem surprinși că se prezintă.
Cum să-ți pregătești corpul pentru petrecere ?
Nu există remedieri rapide pentru o mahmureală. Vitamina C pare să accelereze eliminarea alcoolului: puteți lua 1 gram înainte de a consuma alcool.
În timpul serii, este important să beți încet, să alternați băuturi nealcoolice și alcool, să vă limitați consumul la un pahar de alcool pe oră pentru a oferi ficatului timp de eliminare și să favorizați alcoolul alb sau limpede. rom alb) mai degrabă decât cele colorate (vin roșu, coniac, whisky etc.) care conțin substanțe care agravează simptomele mahmurelii.