Clătite cu banane făcute din doar 2 ingrediente - Blogul GymBeam
Când credeai că poți mânca clătite numai când poți sunt înconjurați de regrete formate din multe calorii și carbohidrați, te-ai inselat. Dacă nu ai avut regrete, dar vrei măcar să încerci gustul sănătății în clătite, continuă să citești.
Nu există o rețetă mai ușoară pentru clătite decât pentru clătite sănătoase. Chiar și bucătarii mai puțin experimentați pot pretinde că pot prepara nu numai ceai, cârnați și ton (conserve), ci și clătite.
Chiar și clătitele cu banane făcute pentru tine 256 de calorii, 16 grame de proteine, 24 de grame de carbohidrați și 5 grame de fibre livra. Te-am convins? Încă nimic? Dacă vă spunem noi, că ai nevoie doar de 2 ingrediente pentru asta, nu mai trebuie să fii convins.
Pentru clătitele cu banane avem nevoie de:
• 1 banană
• 2 oua
•alte (pe gustul dumneavoastră, cum ar fi scorțișoară, fructe cum ar fi zmeură, afine sau alte fructe de pădure)
Notă: Desigur, folosiți mai multe banane și ouă pentru o porție mai mare, de preferință 1: 2
Pregătire:
• Amestecați banana și ouăle împreună. Dacă doriți să condimentați aluatul și să adăugați aromă, adăugați scorțișoară.
• Presărați tigaia încălzită cu puțin ulei de cocos și coaceți clătitele de fiecare parte maro auriu.
Vei încerca această rețetă? Sau vă cunoașteți mai ușor drumul? Distribuiți cu noi în comentarii. Dacă ți-a plăcut acest articol, împărtășiți-l pentru a-l susține.