Începeți să alergați Greutate înjumătățită - femeia Stralsund pierde 70 de kilograme
Alergatul a făcut parte din transformarea uimitoare a Mariei Metzkow. În loc de 130, acum cântărește 60 de kilograme și are o atitudine cu totul nouă față de viață. Anul acesta, tânărul de 34 de ani participă la campania OZ „Los! Fugi! ”Partea.
Când Maria Metzkow a venit acasă din vacanța de vară din 2016, hainele ei s-au ciupit puțin mai mult decât de obicei. „Bineînțeles, știam: mă bucuram în ultimele săptămâni și mâncasem și eu bine. Totuși, am fost uimit. În acest moment, nu mai fusesem pe cântar de luni întregi. Dar într-o dimineață am vrut să știu ".
Scuturat treaz de solzi
Tânărul de 34 de ani descrie ceea ce a urmat drept un „șoc”. Ea cântărea 130 de kilograme. „Deodată, a apărut acest număr în fața ochilor mei. Aveam 32 de ani și aveam probleme cu circulația și respirația. Deodată, mi-a fost teamă că nu voi îmbătrâni. ”Maria Metzkow a avut o greutate normală până la antrenament. „La un moment dat, a venit comoditatea. Eram deja resemnată. ”Dar în acea dimineață din august 2016, ea a decis să schimbe totul imediat.
La început a existat nutriție
Femeia Stralsund s-a ocupat de tema nutriției. „Oasele nu ar fi participat la niciun sport.” A mâncat multe legume, a băut multă apă și: A slăbit. „Am avut un mare succes și, prin urmare, am fost enorm motivat să perseverez atunci când îmi era greu să fiu disciplinat”.
Nu a renunțat niciodată
Și apoi alergarea a intrat în viața funcționarului medical. „Cântăream aproximativ 90 de kilograme când am început să fac jogging. La început am reușit doar 100 de metri, apoi nu am putut respira. Dar nu am renunțat și încet traseul s-a prelungit puțin. ”Pentru acest an ea a decis să alerge cu doisprezece kilometri peste Podul Rügen împreună cu echipa OZ. Acest lucru nu ar trebui să fie dificil pentru ea, deoarece Maria Metzkow exercită acum de cinci ori pe săptămână, merge la sală și tot mănâncă sănătos.
Mai mult decât înjumătățit
Cu o înălțime de 1,72 metri, femeia Stralsund cântărește acum 60 de kilograme. A slăbit 70 de kilograme. Indicele de masă corporală (IMC) a scăzut de la 44 la 20. Această valoare spune ceva despre relația dintre înălțime și greutate. Medicii folosesc IMC pentru a determina dacă o persoană este sub, normală sau supraponderală. Tânărul de 34 de ani era inițial foarte obez - adică obezitate. Astăzi se află în intervalul normal, care variază de la 18,5 la 24.
Un nou mod de viață
Când a fost întrebată despre motivația ei, de ce ia parte la campania OZ, Maria Metzkow spune: „Cu o echipă în fundal, este mai ușor să rămâneți la curent. De asemenea, vreau să îi încurajez pe ceilalți să facă ceva pentru sănătatea lor. Totul în viața mea s-a schimbat. Am un nou loc de muncă și o atitudine mult mai bună față de viață. "
Și acest lucru nu este lipsit de importanță având în vedere această enormă transformare: „Prin sport, pielea mea a rămas întotdeauna fermă”.