Clătite cu brânză pentru micul dejun recipe O rețetă excelentă de mic dejun cu conținut scăzut de carbohidrați
Videoclipul rețetei
ingrediente
- 3 ouă (M)
- 4 linguri de lapte integral
- 1 linguriță de oregano frecat
- 1 vârf de sare
- 1 lingură coji de psyllium
- 1 lingura ulei de cocos
- 200 g brânză Emmental rasă
- 1 lingură ulei neutru
Valori nutritive
Valorile nutriționale sunt recomandări și se referă la 100 g de alimente preparate cu conținut scăzut de carbohidrați.
- Kcal: 452
- KJ: 1891
- KH: 4,1 g
- Grăsime: 32,3 g
- Proteine: 32,2 g
- începe
- /
- revistă
- /
- Clătite cu brânză de mic dejun 🧀🥞 Începutul perfect al zilei
O zi bună începe cu un mic dejun bun, așa cum se spune cu al nostru Clătite cu brânză la micul dejun cu siguranță îți începi bine ziua. Clătitele au un gust frumos și consistent, ca brânza și sunt extrem de sățioase, ceea ce este adesea suficient pentru toată dimineața.
Desigur, aceste clătite delicioase cu brânză au gust la fel de bun ca o gustare între mese sau seara.
Și acum sperăm să vă bucurați de gătit acasă
Pentru o primă impresie, v-am oferit din nou un videoclip cu rețete.
Pregatirea
- Bateți cu grijă ouăle cu lapte integral, oregano, sare, coji de psyllium și făină de nucă de cocos până la o masă omogenă.
- Adăugați Emmentalerul ras și amestecați totul cu o lingură pentru a forma un aluat de clătite uniform și gros.
Aluatul este mai gros și mai puternic decât un aluat normal pentru clătite. Așadar, nu vă mirați, asta prin design. Încălziți uleiul într-o tigaie. Aproximativ. Puneți 2-3 linguri din aluatul de clătite în tigaie, întindeți-le rotunde și coaceți la foc mic.
Nu faceți clătitele prea mari; acest lucru vă va ușura să le întoarceți în tigaie.
De asemenea, puteți mânca clătita minunat de rece. Vă dorim poftă bună. Clătite cu brânză la micul dejun