Clatite cu ciocolata - sanatoase si sarace in calorii - Retete sanatoase, cu putine calorii
rețetă de mic dejun cu conținut scăzut de calorii pentru birou
Detalii
Ciocolată la micul dejun - și asta într-o rețetă sănătoasă, cu conținut scăzut de calorii?
Un mic dejun delicios de duminică include clătite delicioase și o cafea bună. De preferință cu ciocolată - multă ciocolată. Părerile sunt împărțite: unii iubesc ciocolata, alții sunt mai mult tipurile de fructe. Îmi place #chocolatebreakfast. Dar cu tine? Ești #schokosuchtis sau mai degrabă #fruchtnasen?
Recunosc, obișnuiam să mănânc tone de ciocolată ... pur și simplu nu mă puteam opri odată ce am început? La un moment dat am început să mănânc fructe, fructe uscate sau nuci în loc de ciocolată ... și iată, în timp, dorința mea de ciocolată a scăzut. Greu de crezut. Prin dieta mea conștientă, am învățat să-mi ascult corpul și să mă întreb dacă chiar am nevoie de ciocolată sau de altceva? Sigur, asta nu funcționează întotdeauna, dar din ce în ce mai des 🙂
Clatite - orice altceva decat o reteta sanatoasa sau?
De cele mai multe ori, totuși, zahărul și făina fac clătitele foarte nesănătoase și determină creșterea nivelului de insulină, astfel încât să nu aibă loc într-o dietă sănătoasă și conștientă. Pentru a nu fi nevoiți să renunțăm la nimic în dietă, am o variantă foarte sănătoasă și mai ales cu conținut scăzut de calorii pentru clătite delicioase pentru micul dejun.
În rețeta mea de mic dejun sănătoasă și cu conținut scăzut de calorii, am folosit făină de spelt în locul făinii de grâu. În acest fel, clătitele te umplu mai repede și durează mai mult. În loc de pudră de cacao grasă, am folosit pudră de zer din ciocolată. Clătitele sunt sărace în carbohidrați și foarte bogate în proteine. Din moment ce am evitat complet zahărul, rețeta mea de mic dejun cu conținut scăzut de calorii este foarte sănătoasă și săracă în calorii. Cu toate acestea, clătitele sunt foarte suculente și dulci datorită laptelui de migdale. Încearcă-l singur yourself ⠀