Clătite cu mac-lămâie (fără ulei); VIBE VEGANE

"," added_url ":" https: \/\/www.veganevibes.de \/favoriten "," added_label ":" În favorite "," added_icon ":"

fără

Lămâi de mac Clătite, o combinație pe care am ratat-o ​​atât de mult. Poate că am avut una odată Brioșă de mac-lămâie, Dar astfel de clătite pufoase delicioase nu mai există de multă vreme. Am avut deja o porție ieri pentru a testa din nou consistența. Deoarece nu eram prea sigur dacă aș putea îmbunătăți puțin puful, l-am primit astăzi Mâine o altă porție. Sincer să fiu, în această dimineață, când am ieșit la plimbare, am fost atât de nebun după acest Mini-clătite mulţumit. Nu am simțit așa de mult timp că pot răspunde cu adevărat mic dejun Am fost mulțumit. Ei bine, cred că voi mai face câteva teste ca măsură de precauție pentru a vedea dacă sunt într-adevăr suficient de pufoase acum. Ok, nu mai trimite faxuri, hai să mergem!

Clătite cu mac-lămâie - unde ai stat atât de mult timp?

Încă o dată, avem nevoie doar de câteva ingrediente, deci fabricarea acestuia este și mai distractivă. Nimic nu este mai descurajant pentru mine decât un reţetă cu o listă de ingrediente de două pagini. Lapte vegetal (folosesc lapte de ovăz), făină de spelt (sau a mea amestec de făină fără gluten), Iaurt vegetal (prefer iaurtul de cocos), sucul de lămâie, macul, zahărul din floarea de cocos, praful de copt, vanilia bourbon și un vârf de sare. Acest aluat funcționează absolut fără ulei și margarină, ingenios sau?

Iată câteva alte sfaturi și trucuri pentru a vă asigura că coacerea clătitelor este, de asemenea, un succes:

  • PANUL DREPT: este cel mai bun și cel mai bun sfârșit. Obișnuiam să am cratițe proaste și mă supăram că aluatul s-a blocat. Sunt extrem de mulțumit de cratițele mele actuale și de foarte multe ori nu folosesc deloc ulei la coacere. Dacă nu vă plac tigăile din teflon, vă recomand o tavă bună din fontă. Arse corect (google it pentru sfaturi), aceste tigăi ar trebui să fie foarte distractive.
  • GRASUL DREPT: Când folosesc grăsime pentru prăjit, așa-numitul ulei cu conținut ridicat de oleic, special conceput pentru temperaturi foarte calde. Stai departe de uleiurile presate la rece, deoarece acestea schimbă structura grăsimilor atunci când sunt încălzite și pot fi chiar dăunătoare sănătății. Am legat uleiul meu preferat de prăjire de ingredientele de mai jos.
  • FOLOSIȚI PERII: Este perfect logic să folosiți o perie atunci când utilizați ulei. Acest lucru facilitează economisirea uleiului luând o cantitate mică și acoperind tava cu el.

Deci, acum nimic nu poate merge prost. Să mergem la sobă, aș spune.

Cât de sănătos este de fapt semințele de mac?

Există un răspuns foarte clar în avans: Da, este. Singura întrebare rămasă este de ce? Semințele de mac sunt bogate în:

  • Calciu, potasiu (concentrație foarte mare)
  • fier
  • magneziu
  • Proteine ​​(20%)
  • Conținut ridicat de grăsimi (50%)
  • 477kcal per 100g

Macii-Lămâi Clătitele sunt minunate ca un mic dejun, dulce Prânz sau cină. Acestea sunt, de asemenea, un punct culminant special pentru brunch-ul vegan, cu cele de casă coc, Tofu omletă și Se răspândește. Lasă-ți imaginația să fugă.

Semințele de mac fără ulei și clătitele cu lămâie sunt:

  • Îndulcit natural
  • Pufos
  • Liber de ulei
  • Umplere
  • Ușor de fabricat

Să mergem cu acești micuți pufoși clătite. Sper că vă place să coaceți și, desigur, o evaluare în partea de jos a acestei pagini. Dacă postați o imagine, vă rugăm să folosiți hashtagul #veganevibes.