Clătite sănătoase din fulgi de ovăz cu banane Wunderweib
Vederea acestor delicioase clătite de banane și fulgi de ovăz din senzația de fitness Kayla Itsines ne deschide pofta de mâncare! Și rețeta este și sănătoasă!
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Slăbit și pufos sau foarte delicat - adorăm micile prăjituri din tigaie și astăzi suntem fericiți de aceste clătite cu banane și fulgi de ovăz.
Clatite delicioase fara faina
Micul dejun poate fi puțin mai mult. Aceste clătite sănătoase din fulgi de ovăz sunt potrivite pentru noi. Clatite sanatoase? Da, exact! Antrenorul de fitness Kayla Itsines a scos caloriile din clasicul mic dejun gras și îl transformă într-un mic dejun sănătos, care are și un gust foarte bun.
Făina de ovăz este sursa ideală de carbohidrați pentru micul dejun - rafinat cu brânză de vaci și banane o plăcere. Cel mai bun: Clătitele sănătoase te mențin sătul mult timp și poate fi combinat în mod minunat cu Bikini Body Guide de Kayla Itsines. Pasărea timpurie. este doar delicios!
Rețetă pentru clătite cu banane și fulgi de ovăz
- 60 g de fulgi de ovăz
- 60 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
- 1 ou
- 1/4 linguriță scorțișoară
- 1/2 linguriță extract de vanilie
- 1 banana (1/2 piure, 1/2 felii)
- Sirop din esență de arțar
- Nuci după dorință (nuci sau nuci pecan)
- Se amestecă fulgii de ovăz, brânza de vaci, oul, scorțișoara, extractul de vanilie și 1/2 piure de banană cu telul mixerului de mână până când este cremos.
- Adăugați niște ulei în tigaie și coaceți clătitele în porții la foc mediu timp de aproximativ 2 minute pe fiecare parte până se rumenesc. Scoateți din tigaie și păstrați cald.
- Aranjați clătitele pe farfurii, întindeți feliile de banane și nucile deasupra, stropiți cu sirop de arțar și bucurați-vă!
Alte subiecte care v-ar putea interesa: