Claudia Buxel - Metabolism Institute Bielefeld - W; nsche - slăbit, probleme cu greutatea,
Cine nu știe asta? Începutul noului an este adesea asociat cu rezoluțiile bine cunoscute. Chiar în partea din față există întotdeauna dorința de a te simți mai bine și mai în formă și, în cele din urmă, de a pierde câteva kilograme în plus. Acest din urmă proiect, în special, duce adesea la dezamăgire și acest lucru nu se datorează neapărat lipsei de disciplină în materie de sport și nutriție!
De ce să nu slăbești în ciuda dietei și a exercițiilor fizice
Mulți oameni se străduiesc pentru greutatea dorită și nu lasă nicio dietă neîncercată. Cu cât dezamăgirea este mai mare dacă, în ciuda efortului și disciplinei, succesul dorit nu se concretizează, poate exista o explicație evidentă pentru acest lucru.
Soluția poate sta în metabolismul uman
Metabolismul este capacitatea umană de a genera energie prin alimente și aerul inhalat. Pur și simplu, celulele corpului uman sunt comparabile cu un motor de mașină. Un proces de combustie are loc în celula umană, la fel ca un motor. Aceasta creează energie (viață). În timp ce motorul mașinii are o singură sursă de combustibil, benzina, oamenii au, ca să spunem simplu, două surse de combustibil: zahăr și grăsimi. Pentru a reduce greutatea, este necesar ca organismul să utilizeze grăsimea corporală ca sursă de combustibil. Dacă nu este cazul, zahărul va fi ars: pierderea în greutate poate fi, prin urmare, dificilă.
Pe de o parte, soluția poate fi asigurarea organismului cu mai puțin zahăr ca combustibil prin schimbarea dietei (de exemplu, printr-o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați), astfel încât grăsimile să fie metabolizate. Problema: din cauza stresului intern, poate apărea așa-numitul stres metabolic. În ciuda unei diete, organismul nu poate metaboliza zahărul și astfel nu ajunge în situația de a arde grăsimi. Puteți afla cu ușurință dacă acest lucru este cazul dvs., măsurându-vă metabolismul.
Măsurarea metabolismului
Programarea de o oră include măsurarea metabolismului și o analiză individuală a profilului tău metabolic cu o explicație corespunzătoare.
Masuratoarea
Stați calm și relaxat în timpul măsurării. Respirați și ieșiți printr-un muștiuc special timp de aproximativ trei până la cinci minute.
Vă rugăm să citiți și să urmați aceste instrucțiuni pentru a obține rezultate de măsurare optim utilizabile
În ziua măsurării metabolice, nu ar trebui să vă supuneți unei solicitări fizice excesive. Vă rugăm să vă asigurați că aveți o masă mică cu 2-3 ore înainte de data măsurării. După aceea, vă rugăm să nu mâncați nimic și să nu consumați cafea sau băuturi îndulcite (apa și ceaiul sunt permise).
Dacă fumați, acest lucru trebuie evitat și cu două ore înainte de măsurare. Vă rugăm să nu consumați gumă de mestecat sau dulciuri în acest timp.
Rezultatul tău!
Cu măsurarea vă puteți recunoaște performanța metabolică foarte personală.