CLINICA MĂSLINILOR

Spitalizat timp de 3 săptămâni la clinica măslinilor din GALLARGUES le MONTUEUX pentru a încerca să slăbesc pentru a încerca să ajung sub pragul fatal de 1g, 26 în zahăr din sânge (începutul diabetului de tip 2). Mă întorc absolut încântat după ce am pierdut 5 Kg, 600, dar mai presus de toate sfaturile dieteticienilor, medicilor, psihologului, asistentelor și fizioterapeutului.

Am găsit acolo o echipă senzațională, unde cuvântul dietă este absolut alungat, acum spunem reabilitare nutrițională sau nu mai există nicio interdicție dacă vrei să mănânci un pătrat de ciocolată, bineînțeles că nu trebuie. comprimat. În 3 săptămâni nu mi-a trecut niciodată foamea și nici nu am putut mânca totul suficient de des .

2000 de calorii pe zi pentru mine, am constatat că enorm și totuși am slăbit și am revenit la un nivel acceptabil de zahăr din sânge. Fiecare pacient este supus unui examen (inpédencemetry) la începutul șederii. Acest lucru determină cheltuielile dvs. de energie în repaus și faptul că în activitatea pe care o practicați în general și meniurile sunt adaptate la această măsură, adică pentru mine, 2019 calorii în repaus și 3029 în activitate. Deci, cu 2000 de calorii fără să fac nimic, nu trebuie să mă îngraș și, dacă fac o activitate fizică în fiecare zi (45 de minute până la 1 oră de mers), slăbesc .

---