Clorură de magneziu - Beneficii, dozare - Fișier complet - Doctonat

Magneziul este un mineral esențial pentru organism. El este responsabil în special pentru mai mult de 300 de reacții enzimatice. Obținem cantități mici de magneziu din mâncarea noastră, cu toate acestea, nu este neobișnuit ca aportul nostru să fie insuficient. Descoperirea de beneficii și doze de clorură de magneziu.

- Prezentare
- Mențiuni de sănătate validate de EFSA
- Virtuți și proprietăți
- Diferitele forme
- Doze și utilizare
- Informatii suplimentare
- Întrebări frecvente

Prezentare

După cum sugerează și numele, clorura de magneziu (formulă chimică MgCl2) este alcătuit din două minerale majore esențiale pentru buna funcționare a organismului: magneziu și clor. Aparține categoriei săruri anorganice solubile.

Există diferite forme de magneziu: lactat, aspartat, glicerofosfat, hidroxid, citrat ... Clorura de magneziu se descurcă adesea bine, deoarece este foarte asimilat de corp 1 ‌. În plus, utilizarea sa este practică datorită solubilitate ridicată. Beneficiu suplimentar: prețul său este foarte accesibil.

Mențiuni de sănătate validate de EFSA

În 2012, EFSA (Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară) a clarificat beneficiile care pot fi evidențiate de producătorii de suplimente alimentare pe bază de magneziu, indiferent de forma sa. Potrivit organismului european, cercetările confirmă faptul că magneziul contribuie:

la metabolismul energetic;
la sinteza proteinei iar la diviziune celulara;
la echilibrul electrolitic;
la întreținere de capital osos și dentare;
la funcționare optimă de sistemul nervos și muscular;
la echilibru psihic;
și lupta împotriva obosit 1 ‌ .

Alte efecte benefice au fost raportate de cercetare. Cu toate acestea, EFSA consideră că nu au un nivel suficient de dovezi pentru a fi pretins de consumatori.

Să aruncăm o privire mai atentă la beneficiile și apoi la dozele de clorură de magneziu.

Virtuți și proprietăți

Clorura de magneziu poate fi utilă într-o varietate de setări.

Compensați pentru un deficit de magneziu

În general vorbind, deficiența de magneziu este frecventă. Agenția națională pentru sănătate, hrană, mediu și siguranță a muncii (ANSES) a definit o aport satisfăcător (AS) referitor la magneziu. Se ridică la 420 mg pe zi pentru bărbați și 360 mg pe zi pentru femei 2 ‌. Conform studiului SU.VI.MAX, 23% dintre bărbați și 18% dintre femei absorb mai puțin de 2/3 din valorile considerate AS zilnic 3 ‌ .

Semne de magneziu insuficient

Hipomagneziemia poate fi tăcută, dar poate provoca și anumite patologii.

În caz de deficit ușor, poate fi oboseală și/sau pierderea poftei de mâncare însoțite de greață sau vărsături 4 ‌ .

Dacă deficiența este pronunțată, pot apărea daune grave: slăbiciune musculară, convulsii sau tulburări ale ritmului cardiac. Rețineți că hipomagneziemia poate fi asociată cu alte tulburări electrolitice precum deficitul de potasiu (hipokaliemie) sau calciu (hipocalcemie) 5 ‌ .

în plus, un nivel suficient de magneziu ar fi asociat cu un risc mai mic de apariție a bolilor cardiovasculare (inclusiv diabetul de tip II,hipertensiune arteriala, cardiopatie ischemică și boală coronariană) 6 ‌ .

De asemenea, trebuie remarcat faptul că deficitul de magneziu contribuie la dezvoltarea osteoporozei 7 ‌ .

Care sunt factorii care promovează deficitul de magneziu ?

Anumite patologii pot fi cauza hipomagneziemiei: cele care duc la tulburări de absorbție, ca boala Crohn, tulburări endocrine cum ar fi hipertiroidismul sau aldosteronismul, sau chiar un insuficiență renală cronică.

Luarea unui tratament poate provoca scurgeri de magneziu. Acest fenomen se observă în timpul administrării anumitor ingrediente active utilizate în contextul chimioterapie, dar și cu unele antibiotice, diuretice și inhibitori ai pompei de protoni 8 ‌ .

Mai larg, efort sportiv susținut și stres determina organismul sa atraga mai profund rezervele sale de magneziu. persoanele în vârstă sunt mai susceptibile de a lipsi mineralul.

Cum să preveniți sau să tratați hipomagneziemia ?

Fiolele injectabile cu clorură de magneziu sunt utilizate în spitale pentru a corecta deficiențele grave. Ingredientul activ ajută, de asemenea, la prevenirea hipomagneziemiei, ca parte a nutriției parenterale, de exemplu 9 ‌ .

Dacă pacientul nu prezintă simptome, ar trebui prescrise în schimb suplimente orale 10 ‌ .

Să menționăm asta sărurile de clorură de magneziu pot fi utilizate și în băi. Potrivit unor cercetători, acest mod de administrare ar menține magnezemia optimă, limitând în același timp orice efecte secundare asociate absorbției gastrointestinale. Alții subliniază că cercetarea trebuie să ofere mai multe dovezi ale eficacității procesului, chiar dacă văd un potențial interesant 11 ‌ .

Îmbunătățiți starea pielii

Unele proprietăți ale clorurii de magneziu au fost demonstrate de Pierre Delbet (1861-1957), un eminent chirurg francez. El a lucrat în special la vindecarea rănilor în timpul primului război mondial. În acest context, dr. Pierre Delbet a observat că aplicarea sa pe piele ar stimula activitatea leucocitelor astfel încât să lupte împotriva apariției unei eventuale infecții. În 1918, și-a transcris descoperirile în cartea sa Biologie a ciumei de război.

Apoi, pe baza cercetărilor chimistului Victor Grignard, Dr. Delbet a început să studieze efectele sale, atunci când a fost combinat cu alte halogenuri de magneziu: bromură, fluor și iodură. Complexul este disponibil în două moduri de administrare: Delbiase, care se administrează pe cale orală, și Cytodelbiase, sau crema cito-balsamică Delbiase, care se aplică pe piele. De-a lungul timpului, formulele au fost modificate de autoritățile sanitare, dar sunt încă comercializate. Astfel, găsim exclusiv clorură de magneziu în Delbiase 12 ‌. Citodelbiaza reține, pe lângă magneziu, o cantitate mică de bromură de 13 ‌ .