Clubul de gimnastică 1880 Brötzingen e
superMAMAfitness
Sunteți gravidă sau ați avut recent un copil?
Vrei să te miști și să te potrivești pentru viața de zi cu zi?
Nu vrei să-ți predai bebelușul sau nu ai o babysitter?
Atunci ai ajuns la locul potrivit!
superMAMAfitness vă oferă un concept holistic de formare. Sub îndrumare profesională, puteți face sport și vă puteți delecta cu o mică pauză din viața de zi cu zi. Cea mai bună parte - nu aveți nevoie de o babysitter. Bebelușul tău este acolo, este integrat în exerciții, i se permite să doarmă în cărucior (nu este obligatoriu) sau poate intra în contact cu alți bebeluși. Complet orientat spre nevoi.
Sarcina și nașterea - aproape nimic nu mai schimbă viața unei femei. Copilul este aici și totul este nou! Unele mame se plâng de slăbiciune, depresie și lipsa condiției fizice. Echipa de la superMOMA fitness te ajută să te simți din nou bine în propriul corp și să faci ceva pentru tine! În plus față de cădere, excesul de bebeluș se ridică.
BellyBag Po:
Este un antrenament holistic pentru mame active cu copii. Puteți începe să faceți acest lucru imediat după cursul de regresie! Antrenamentul este împărțit în două domenii: rezistență și Pilates. Dacă bebelușul este încă mic și trebuie să fie aproape de mama, atunci își petrece partea de rezistență a antrenamentului într-un suport ergonomic pentru bebeluși sau într-o curea. Copiii mai mari sau bebelușii cărora nu le place să fie transportați sunt de obicei pe covorașul de joacă și sunt, de asemenea, foarte mulțumiți acolo. ASA CA NU TREBUIE SA PORTATI!
Exercițiile Pilates au o îngrijire foarte specifică a planseului pelvian și a nucleului corpului.
Pierde în greutate prin exerciții fizice
Consolidarea planseului pelvian și a spatelui = stabilitate
Starea de bine este îmbunătățită
Cursul durează întotdeauna 60 de minute și durează 6 săptămâni
Cursul 1 Start 02.03.20 - 20.04.20 (16.03 și 13.04 sunt anulate din cauza sărbătorilor și luni de Paște)
1x săptămânal timp de 60min 6 săptămâni
Luni 10 a.m. - 11 a.m.
Börth-Halle B.rötzingen în sala de fitness
Mame sau tați cu copii de la 12 săptămâni la 1 1/2 ani după finalizarea cursului de formare postnatală sau acordul ginecologului
Membri non-club: 50 €
Antrenamentul are loc întotdeauna sub îndrumarea și luarea în considerare a nivelului dvs. de fitness. Aveți întotdeauna opțiunea de a alăpta, de a schimba scutece sau de a vă hrăni copilul. Mai multe informații după înregistrare
HappyBelly:
Exercițiile fizice regulate în timpul sarcinii nu numai că îți îmbunătățesc bunăstarea, dar îți susțin și corpul în timpul nașterii. Antrenamentul holistic promovează mobilitatea, întărește sistemul cardiovascular și ajută la consolidarea pozitivă a bunăstării mentale. Cu o participare regulată, durerile de spate, retenția de apă și oboseala pot fi reduse la minimum.
Cursurile includ elemente de la yoga, pilates, fitness și relaxare.
Modificările în sarcină sunt susținute pozitiv
Pregătirea pentru naștere
Spatele este întărit
Antrenamentul podelei pelvine pentru a vă încorda și relaxa
Cursul are loc o dată pe săptămână timp de 60 de minute și durează 6 săptămâni.
Cursul 1 Start 02.03.20 - 20.04.20 (16.03 și 13.04 sunt anulate din cauza sărbătorilor și luni de Paște)
1x săptămânal timp de 60min 6 săptămâni
Luni, 20:15 - 21:15
Börth-Halle Brötzingen în sala de fitness
Toate femeile însărcinate, indiferent de săptămâna sarcinii. În cazul sarcinilor cu risc ridicat, vă rugăm să obțineți acordul medicului
Membrii clubului: 45 € pe curs
Membrii non-club: 60 EUR pe curs
Antrenamentul se desfășoară întotdeauna sub îndrumare și luând în considerare nivelul de fitness și săptămâna sarcinii! Informații suplimentare după înregistrare.
Ai plăcere?
Înregistrare prin poștă la
Alte intrebari?
Pur și simplu înregistrați-vă prin e-mail
Numele meu este Ramona, am 28 de ani. Căsătorit din 2018 și are o fiică minunată de 2 ani. În prezent lucrez cu jumătate de normă ca asistent medical în Karlsruhe. Când eram copil și adolescent, făceam gimnastică aici într-un club. Ca voluntar, sunt directorul de tineret al clubului și îmi place să lucrez cu copiii. Chiar și în timpul sarcinii și mai ales după aceea, am vrut să fiu activ fizic în continuare, să las viața de zi cu zi în urmă și să-mi pun oasele și mușchii în mișcare. Din păcate, am căutat în zadar un curs în zonă care să mă atragă și să-mi pot lua fiica cu mine. Așadar, împreună cu clubul, am decis să iau lucrurile în mâinile mele și m-am antrenat ca antrenor de fitness prenatal și postnatal la începutul anului 2019. Și eu te aștept cu nerăbdare!
* Drepturile și imaginile sunt deținute de proprietarul superMAMAfitness. Heike Thierbach