Coaching în loc de dietă Un interviu cu Julia Sahm - Andrea Morgenstern
Episodul de podcast de astăzi se învârte în jurul unui subiect care la prima vedere nu se potrivește sufletului: este vorba despre slăbit. Împreună cu Julia Sahm voi face lumină asupra acestui lucru dintr-o perspectivă diferită. Fără sfaturi pentru diete sau programe de fitness. În schimb, ne concentrăm pe fondul psihologic al alimentației emoționale.
Din experiența mea de antrenor, văd adesea acest lucru ca pe un simptom al unui dezechilibru intern.
Julia Sahm este, de asemenea, un antrenor de viață și este specializată în munca sa asupra oamenilor care speră la mai multă satisfacție și fericire schimbându-și corpul. Cu toate acestea, un lucru devine rapid clar în conversația noastră: acești doi factori sunt adesea atât de strâns legați în capul nostru. Este o idee seducătoare: subțire = viață bună. Dar mai ales atunci când alimentația emoțională devine o problemă, este o fundătură.
„Majorității oamenilor nu le lipsește cunoștințele”, spune Julia. Ei văd ce ar putea face, văd oportunitățile de schimbare. Cu toate acestea, de obicei eșuează din cauza implementării. Și tocmai aceasta este abordarea lor. Julia ajută să descopere fundalul real al comportamentului alimentar nesănătos. Deschide modalități de a reveni în contact cu ființa noastră interioară și ajută să ne împăcăm cu sine.
În cadrul interviului veți afla și mai multe despre importanța disciplinei și a judecății de sine într-o dietă, de ce promisiunile convenționale de slăbire de obicei nu reușesc și cum puteți face primii pași în schimb pentru a vă înțelege obiceiurile legate de alimentația emoțională și a începe să le schimbați.