Coaching nutrițional - Metamorph; a indrazni
Învață să mănânci mai bine
Nutriție
Să vorbim despre nutriție, a mânca bine este unul dintre elementele de bază ale sentimentului de bine fizic și psihologic.
La metamorfoză vă oferim sprijin dietetic cu monitorizare nutrițională. Acest proces de asistență este personalizat și adaptat nevoilor dumneavoastră.
În timpul primei noastre întâlniri, discutăm, te ascult, îți analizez comportamentul alimentar, detectez erori și te sfătuiesc. Am creat axele de lucru pentru a vă îndeplini cel mai bine obiectivul. Monitorizarea ne permite să modificăm sau să adaptăm anumite lucruri și să continuăm această abordare progresivă.
Avem instrumente precum scala de impedanță și efectuăm măsurători ale corpului. Rețineți că concentrarea pe numere precum IMC sau scale nu este metoda potrivită. Sunt anti dietă și anti echilibru. Dietele restrictive yoyo nu au funcționat niciodată. De multe ori vorbesc despre echilibru pentru că asta funcționează cel mai bine. Slăbește, câștigă mușchi, alege produsele potrivite, mănâncă o dietă echilibrată…. Acestea sunt obiceiuri alimentare pe care să le puneți în viață de zi cu zi și care vor deveni din ce în ce mai naturale. Te ajut să-ți instalezi aceste obiceiuri. Aș vorbi adesea despre sport și nutriție pentru că cele două sunt complementare.
Toate acestea sunt munca în echipă și intenționez să fac echipă cu tine !
+:
• Fără dietă
• Fără frustrare
• Mai multă energie
• Sold total
• Cunoaște-ți dieta
• Fii un actor al bunăstării lor
Micro Nutriție
Pentru a promova o sănătate bună și pentru a promova bunăstarea, alimentele zilnice trebuie să respecte distribuția recomandată a macronutrienților (proteine, grăsimi, carbohidrați) ... Dar să răspundă și nevoilor micronutrienților (vitamine, minerale ...). Aceasta este micronutriția.
Micronutriția, ramura viitorului nutriției/sănătății ?
În timp ce anterior se numărau doar macronutrienții, nutriționiștii, medicii și specialiștii au realizat acum importanța micronutrienților. Micronutriția constă în satisfacerea nevoilor de micronutrienți ale organismului printr-o nutriție personalizată, combinată, dacă este necesar, cu suplimentarea (suplimentele alimentare). Hrana noastră este astăzi din ce în ce mai săracă în micronutrienți, în principal datorită metodelor de cultivare (utilizarea pesticidelor, insecticidelor etc.), extracției alimentelor (rafinării), gătirii (cuptorului cu microunde, prăjirii etc.) și conservării. Prin urmare, nu este neobișnuit să fii deficitar, mai ales atunci când aparții unei populații cu risc (sportiv, fumător, stresat, copil, senior, femeie însărcinată etc.). Aceste deficiențe duc cel mai adesea la tulburări funcționale: cronice, tulburări digestive, stres, supraponderalitate ... Pe scurt, organismul încetinește.