Coaching online BodyChange│ Nestlé Nutrition Studio Nestlé Nutrition Studio
Mai mult aspect decât realitate? Programe de slăbire online în test
Ce au în comun panourile publicitare și revistele pentru femei la începutul anului? Exact, acestea sunt pline de reclame pentru programe la modă de slăbire online, parțial de și cu personalități mai mult sau mai puțin cunoscute. „Dieta clasică” pare să fi fost anulată, dar nevoia de sprijin în pierderea în greutate rămâne neîntreruptă. Dar ce se află în spatele promisiunii publicitare a ofertelor și la ce ar trebui să fiți atenți atunci când alegeți?
Din abundența ofertelor online, am selectat patru furnizori și i-am evaluat în funcție de criterii selectate, care sunt deosebit de importante pentru pierderea în greutate cu succes. Potrivit Societății Germane pentru Obezitate (DAG), programele de slăbire ar trebui să conste întotdeauna în antrenamente nutriționale, exerciții fizice și comportamentale. În plus, s-a arătat că utilizatorii de programe online cu o durată mai lungă (6 - 12 luni), asistența socială (de exemplu, forumurile utilizatorilor sau asistența experților) și site-urile web și aplicațiile ușor de utilizat au avut mai mult succes. Feedback-ul pare a fi la fel de important pentru lupta împotriva kilogramelor: cu cât utilizatorul oferă mai multe feedback-uri individuale cu privire la activitatea sa, cu atât este mai mare pierderea în greutate în studii. Acest lucru se aplică și restului conținutului, care ar trebui să fie adaptat cât mai aproape posibil de preferințele utilizatorului.
BodyChange Classic (cu Detlef D! Soost)
Durata/structura programului
Detlef D, cunoscut ca antrenorul emisiunii de casting TV „Popstars”! Soost este chipul programului BodyChange. Pe o perioadă de 10 săptămâni (sau 12 luni după prelungire) kilogramele vor fi eliminate. În plus față de versiunea clasică, există o versiune shake (myShake) și alta cu accent pe sport (Fit).
Disciplina, Disciplina, Disciplina! Detlef D! Așadar, vă duceți participanții la BodyChange la succes. Cei care doresc să vadă rezultate rapide își pot câștiga banii aici. Pentru aceasta, totuși, trebuie acceptat un plan nutrițional cu puțin spațiu pentru preferințele individuale. Numărul relativ mic de rețete este de puțin ajutor. Dacă recomandările sunt respectate, mulți participanți încă raportează un sentiment de realizare. Antrenamentele variate nu permit plictiseala să apară, cu condiția să te poți motiva să te antrenezi.
Similar cu Sophia Thiel, oferta nu vizează pierderea în greutate durabilă și inofensivă, deoarece nu există o abordare metodică în ceea ce privește schimbarea comportamentului și o abordare strategică pentru consolidarea creșterii în greutate.