Coaching online culturism nutriție Forum culturism
Mesaj de Alexmuscleroad »14 apr 2020, 14:21
Bună dimineața tuturor !
Fac acest subiect pentru a prezenta un pic despre serviciile mele de coaching pe care le-am oferit recent. Am scris deja un text destul de cuprinzător în care îmi explic filosofia de formare.
Pe pagina principală a site-ului meu:
Vă invit să o citiți, dacă doriți să înțelegeți ce stă la baza demersului meu.
Pentru partea mai practică, ofer urmări pentru:
⮚ Îmbunătățește compoziția corpului (creșterea masei musculare, pierderea masei grase).
⮚ Doar reveniți în formă dacă doriți doar să vă reconectați cu corpul.
⮚ Câștigă forță, mobilitate, ca o completare la un alt sport
⮚ Mănâncă o dietă sănătoasă adaptată nevoilor tale (calorii, macro nutrienți)
Totul este complet personalizat. În funcție de stilul tău de viață, istoricul sportiv, accidentările, punctele tari/punctele slabe, obiectivele tale, desigur etc.
De asemenea, pot implementa pur și simplu un program generic, adaptat nevoilor dvs. actuale, dar fără urmărire.
Același lucru este valabil și pentru aspectul dietetic.
Prima lună de coaching va fi oferită, astfel încât să puteți vedea dacă este bine să lucrați cu mine.
De asemenea, vă voi oferi un document pe care l-am scris eu, care vă va permite să aveți elementele de bază ale științelor de formare și nutriționale.
⮚ Procesele fiziologice necesare pentru câștigul muscular
⮚ Conceptele care trebuie luate în considerare la crearea unui program (volum, intensitate, frecvență).
⮚ Elementele de bază de luat în considerare la crearea unui program alimentar (calorii, nutrienți macro etc.)
Nu veți deveni un expert, dar vă va permite să înțelegeți ce va trebui să faceți. Pentru că nu vreau să dau doar instrucțiuni. Este vorba despre conștientizarea antrenamentelor.
Veți avea elementele de bază acceptate de comunitatea științifică. Fundații solide care te vor împiedica să cazi în anumite capcane și să rămâi mereu concentrat asupra FUNDAMENTELOR. Pe scurt, o economie considerabilă de timp și energie !
Avantajul antrenamentului ?
Lumea culturismului suferă de o mare problemă. Prea multe informații, prea multe zvonuri, prea multe „sfaturi” și „sfaturi” date oral în sala de sport. Sfaturi fie total false, fie distorsionate de-a lungul anilor de un fenomen telefonic arab.
Începătorii sunt pierduți. Au fost, sunt cu atât mai mult astăzi.
Tendința actuală de a căuta soluții la cheie nu ajută. Vrem un astfel de exercițiu, un astfel de program, o astfel de mâncare, o astfel de dietă minune. Într-adevăr, în această supraîncărcare de informații, consumă multă energie pentru a-ți face cercetarea, a cântări argumentele pro și contra, a experimenta, a te pune la îndoială etc.
Ca antrenor, te voi îndrepta rapid în direcția corectă. Scopul meu este să te fac independent pe termen lung.
Nu toată lumea are timpul sau înclinația de a se dedica cercetării, încercării și erorilor pentru a se schimba fizic.
Ca antrenor mă ocup de proiectarea programului și de adaptare pe măsură ce merg. Trebuie doar să aplicați cât mai strict posibil, adresându-mi întrebări dacă este necesar.
Sunt disponibil și răspund în timpul zilei.
Exersează ceea ce predici
În cele din urmă, așa cum indic pe site-ul meu, practic ceea ce predic. Am jurnalul meu de progrese pe forum, un canal YouTube și un cont instagram prin care îmi arăt antrenamentele.
Sunt total transparent cu privire la practica mea.
Sunt un practicant natural care se poate baza doar pe timp și minuțiozitate pentru a obține rezultate.
Și dacă am reușit să obțin un fizic și o performanță potrivită pentru mine, toată lumea poate și multe altele !
Dacă aveți întrebări, nu ezitați să le adresați, voi fi bucuros să vă răspund! Pentru cei motivați, vă invit să-mi consultați site-ul, totul este indicat acolo, iar pentru un coaching este suficient să mă contactați:
⮚ Prin poștă
⮚ Prin insta DM
⮚ În secțiunea de contact a site-ului meu
⮚ În DM pe forum
Vă mulțumesc pentru atenție și ne vedem în curând sper !
site-ul meu pentru coaching
https://www.alexstcoachperso.net/
Re: Culturism/nutriție coaching online: alexstcoachperso.net
Mesaj de Alexmuscleroad »16 apr 2020, 14:40
Bună dimineața tuturor !
Mic video în care discut despre conceptul EFORC în culturism.
S-ar putea să te intereseze !
site-ul meu pentru coaching
https://www.alexstcoachperso.net/
Re: Culturism/nutriție coaching online: alexstcoachperso.net
Mesaj de cocokais »16 apr 2020, 14:52
Iată cele noi https://www.musculaction.com/
Noțiunile de bază ––> Dips - Pull-up - Squat - Deadlift
Un program fullbody pentru școală veche https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
Re: Culturism/nutriție coaching online: alexstcoachperso.net
Mesaj de Alexmuscleroad »16 apr 2020, ora 15:00
site-ul meu pentru coaching
https://www.alexstcoachperso.net/
Re: Culturism/nutriție coaching online: alexstcoachperso.net
Mesaj de cocokais »16 apr 2020, 15:02
Iată cele noi https://www.musculaction.com/
Noțiunile de bază ––> Dips - Pull-up - Squat - Deadlift
Un program fullbody pentru școală veche https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
Re: Culturism/nutriție coaching online: alexstcoachperso.net
Mesaj de Alexmuscleroad »17 apr 2020, 13:32