Coaching pentru slăbit, instrucțiuni de utilizare
Adăugați la favorite iStock/Emir Memedovski
Coaching pentru slăbit: de ce? pentru cine ?
Primul lucru este să știi ce este un antrenor.
Amintiți-vă lecțiile private ale celui de-al patrulea pentru că vâslești la matematică.
Principiul rămâne același: dacă aveți probleme să vă separați cateva kilograme in plus, poți apela un tutore, un antrenor.
El este un ghid, un consilier care vă urmărește, de obicei individual și uneori în echipă, pentru a progresa mai repede și a obține noi performanțe.
Este ideal pentru cei care nu găsesc motivația, cei care au tendința enervantă de a amâna întotdeauna a face exerciții fizice a doua zi și cele pe care nici prietenele nu le pot face jogging.
Diferitele forme de coaching pentru a slăbi
- Puteți opta pentru antrenor sportiv.
Antrenorul oferă, în general, exerciții la sală, dar vă poate oferi și sfaturi nutriționale și dietetică. antrenor sportiv nu este atât de diferit de clasa clasică de gimnastică, cu excepția faptului că profesorul are ochi doar pentru tine.
De la încălzire până la răcire, mers pe jos, alergare, pedale, fitness, abdominale pentru fese pline, aerobic, yoga sau chiar cardio, antrenorul vă poate face să lucrați la mai multe tipuri de activități și să aveți grijă să aduceți echipamentul., gantere, minge etc.).
- Și apoi există coaching nutrițional.
În acest caz, antrenorul vă ajută să urmați o dietă modificându-vă obiceiurile alimentare și învățându-vă să mâncați corect.