Coachingul de slăbire gestionează stresul cu coachingul de slăbire
Cum să gestionați stresul conștient și inconștient: o abordare exclusivă dezvoltată de Metoda Meer ®
După cum am văzut anterior, creșterea în greutate este rezultatul mai multor fenomene concomitente care își vor găsi originea în memoria celulară, prin transmisie epigenetic. Comportamentele moștenite, dobândite și experimentate vor genera necesități de protecție și confort și în contextul supraponderal, mâncarea va îndeplini perfect aceste roluri.
Nu există o cale rapidă de a slabeste definitiv, pentru că supraponderal are propria sa rațiune de a fi, iar pierderea rapidă în greutate este extrem de violentă pentru corpul care nu se mai simte în siguranță, ceea ce poate explica creșterea bruscă în greutate. Faimoasa fază de stabilizare a „fumătorului” sau nu a spus, nu există sau pentru atât de puțini oameni, este o teorie care nu a fost niciodată dovedită. Pierderea în greutate ar trebui făcută cu viteza de eliberare a creierului și pentru unii este mai rapidă decât pentru alții, dar nimeni nu știe cum va reacționa al tău.
Pe de altă parte, un lucru este sigur, în 95% din cazuri, cu Metoda aprobată Slimming Coaching Meer ®, oamenii în cele din urmă își ușurează viața și kilogramele care o însoțesc.
Lucrarea privind modul de ingestie de alimente este fundamentală, dar nu esențială, deoarece atâta timp cât nu au fost abordate cauzele creșterii în greutate, greutatea va rămâne sau va reveni în timp. Pentru a decoda cauzele, nu poate fi decât o lucrare individuală cu sprijin personalizat, deoarece chiar dacă creierul are mijloacele de a se repara, este totuși necesar să îi arătăm unde trebuie să meargă pentru a-și găsi propriile soluții. !
Abordarea neuro-comportamentală, realizată ca parte a antrenament de slăbire aprobat Meer Method ® permite oprirea mecanismelor de creștere în greutate și slăbire într-un mod eficient și de durată.
Metoda de slăbire aprobată Meer Method ® acționează în 3 faze
Reveniți la comportamentul alimentar înnăscut
În această fază antrenament de slăbire Metoda Meer® aprobată vă permite să înțelegeți și să modificați obiceiurile alimentare. Reînvață să mănânci după instinctele noastre
Această fază face posibilă crearea unei prime împăcări cu sine și reapropierea senzațiilor corporale, care sunt punctul de plecare pentru a ne permite să trăim în conștiință. De asemenea, face posibil să găsești o relație între sân și mâncare și să te distrezi mâncând eliminând orice frustrare și vinovăție. Dar cel mai extraordinar lucru este că prima scădere în greutate începe în mod natural, de la primele ședințe, pentru că vei fi reconectat la „foamea ta reală”.
Eradicați atacurile de foame emoționale
În această a doua fază, antrenament de slăbire Metoda Meer® aprobată vă permite să învățați cum să gestionați episoadele de constrângere la consum și/sau bulimie. Și oferă, de asemenea, informații care trebuie aplicate pentru a opri definitiv pierderea în greutate. Neuroștiințele sunt esențiale aici pentru a înțelege circuitul de adăugare și a oferi cheile pentru a ieși din obsesia alimentelor.
antrenament de slăbire Metoda Meer aprobată, este, de asemenea, managementul de urgență. Învață să depisteze și să dezamorseze crizele înainte de a le copleși. Această fază este potrivită în special pentru persoanele care se confruntă cu convulsii sau care au o nevoie obsesivă de a mânca un anumit aliment. Când ajunge o dorință obsesivă de a mânca, creierul creează o disociere, capul spune „nu” și brațele „o fac oricum”; și cu, la sfârșitul crizei, toată procesiunea vinovăției, a tăgăduirii de sine și a frazei nesfârșite: „data viitoare, mă voi opri să o fac”. Dar este aceeași recidivă de fiecare dată, deoarece circuitul de adăugare nu poate fi gestionat cu putere de voință.