Coafarea corpului fără mișcare
Scopul blogului meu este de a separa grâul de pleavă atunci când vine vorba de nutriție și exerciții fizice. Există numeroase instrumente și recomandări care ar trebui să faciliteze pierderea în greutate și obținerea unui corp bine tonifiat. Unele chiar și fără mișcare.
Sport pentru leneși - EMS
Știm deja construirea mușchilor cu ajutorul preparatelor, stimularea musculară prin curent electric este o nouă tendință. Cel puțin pentru majoritatea sportivilor normali. Termenul tehnic pentru aceasta se numește stimulare electromusculară (EMS). Această metodă promite să construiască masa musculară și să topească grăsimea fără a ridica greutățile consumatoare de timp și transpirate. Sună aproape prea bine pentru a fi adevărat, care este captura? Există chiar mai multe. Primul este prețul de 25 € pentru o sesiune de 20 de minute, dar pot să mă antrenez din plin la inimă pentru o lună întreagă în majoritatea sălilor de sport. Al doilea este lipsa de a practica coordonarea și creșterea rezistenței, ambele fiind parte a antrenamentului holistic.
EMS este cunoscut de mult în sectorul profesional, unde este utilizat ca măsură suplimentară de reabilitare pentru a readuce sportivul la nivelul său inițial de performanță cât mai repede posibil după o accidentare. Mușchii afectați sunt stimulați de electrozi lipiți de piele fără a fi necesari mișcarea activă. Cu toate acestea, nu poate înlocui complet activitățile sportive, cum ar fi alergarea, înotul, ciclismul și antrenamentul de forță, deoarece aspecte importante precum flexibilitatea și rezistența sunt neglijate.