Coapsa ajuta, facand sportul meu preferat

De unde este A schia!

Schiatul este foarte bun pentru picioarele tale. Dar foarte puțini dintre noi suntem pe pante atât de des încât mușchii coapsei explodează vizual. Cu toate acestea, dacă faceți și multe pentru extremitățile inferioare, de exemplu cu antrenamentul de forță, ați putea încheia sezonul de schi cu picioare ceva mai puternice.

Asta ajuta

Nu puteți face nimic pentru a schia singur. Deci, dacă aveți tendința de a avea coapse puternice, ar trebui să evitați antrenamentul suplimentar al picioarelor iarna. Psst: kilogramele de iarnă se pot simți și aici - atunci nu mușchiul este cauza dimensiunii în creștere, ci grăsimea de deasupra acestuia.

Asta ajută împotriva ei

Înotul antrenează, de asemenea, partea superioară a corpului, care este destul de neglijată în timpul schiului!

Yoga face muschii lungi și promovează mobilitatea și echilibrul pe schiuri!

Antrenamentele de dans precum Zumba topesc grăsimea coapsei - picioarele pierd circumferința.

Obezitatea: cum apare și ce ajută împotriva ei
Ce sport face care figură?
Cele mai mari greșeli de antrenament - și cum să le corectați
Cum să depășești sinele mai slab și să înveți să iubești sportul
20 de minute de exercițiu au efect antiinflamator
Cele mai frecvente leziuni sportive
Faceți acest sport - dormiți bine!
Când vine vorba de sport, depinde de doză

de către echipa de redacție PraxisVITA

despre noi
subiecte
Comitetul consultativ al experților
Termeni de utilizare
intimitate
presa
Date media
a lua legatura
imprima

PraxisVITA este un portal online de sănătate de către jurnaliști și specialiști medicali pentru toți cei interesați de sănătate. Pregătim toate subiectele relevante legate de sănătate, simptome și boli în mod independent și cuprinzător - explicate într-un mod simplu și ușor de înțeles, actualizate și informative. În plus, oferim oferte speciale, videoclipuri, podcast-uri și auto-teste. Raportăm în știri zilnice, rapoarte, interviuri și comentarii cu privire la toate subiectele legate de sănătate - de la sport și alimentație sănătoasă la îngrijire și familie.

Orice informație despre PraxisVITA este doar pentru informații medicale și nu este în niciun caz un substitut pentru vizita unui medic sau tratamentul profesional de către un medic autorizat. La fel, conținutul publicat pe PraxisVITA nu trebuie utilizat pentru diagnostic independent sau auto-medicare.