Smoothie pentru arderea grăsimilor 12 idei de rețete pentru a spune adio grăsimilor!
Pentru a pierde kilogramele în plus, există cu siguranță diete de slăbire restrictive. Dar alte soluții mult mai puțin restrictive sunt la fel de eficiente pentru a pierde în greutate și pentru a recâștiga o cifră subțire. Printre acestea, există smoothie-uri care ard grăsimi, bauturi ultra vitamine, naturale si cu efecte reale ! Aceste „cocktailuri” sănătoase vă vor permite să vă bucurați de beneficiile fructelor și legumelor pe care le conțin, dar și de a slăbi. Pentru a vă ajuta să pregătiți un smoothie bun pentru arderea grasimilor, iată 12 idei de rețete delicioase. Mulțumesc lor, tu arde grăsime și curăță-ți corpul !
Smooth pentru arderea grăsimilor: cele mai bune rețete pentru slăbit
Un smoothie pentru arderea grăsimilor este eficient pentru pierderea în greutate. De ce ? Pentru că integrează legume și fructe cunoscut că arde în mod natural calorii. Alături de un smoothie, alimentele din aceste băuturi care ard grăsimi își păstrează, de asemenea, toate proprietățile nutritive; ideal pentru a se bucura de toate beneficiile lor !
Înainte de a începe pregătirea smoothie-urilor pentru arderea grăsimilor, nu uitați să aduceți dispozitivul esențial pentru prepararea lor: blenderul.
Iată ideile de rețete pe care le oferim:
- Smoothul verde.
- Smoothul cu mere și morcovi.
- Smoothie cu mere, lamaie si ghimbir.
- Smoothie de banane, ovăz și scorțișoară.
- Smoothie lamaie-portocaliu.
- Smooth exotic.
- Smoothul de fenicul și ananas.
- Smoothie de ceai verde.
- Smoothie de zmeură, sfeclă roșie și mentă.
- Smoothie cu fructe de padure rosii si fulgi de ovaz.
- Smoothie de papaya - grapefruit și var.
- Smoothie cu banane, smochine și migdale.
1- smoothie-ul verde
Aceasta este doar o sugestie de rețetă. Dacă vrei să schimbi ingredientele, nimic nu te împiedică !
Sfat practic: pentru un smoothie proaspăt, adăugați un ingredient congelat.
2- Smoothul cu mere-morcov
Iată un smoothie pentru arderea grăsimilor și incredibilul efect de detoxifiere ! Pentru a o realiza, aveți nevoie de:
- Un morcov.
- Un mar.
- Sucul unei jumătăți de lămâie.
- 0% iaurt gras.
Odată ce aceste ingrediente sunt combinate, curățați și tăiați morcovul în felii. Curățați, tăiați în bucăți și scoateți semințele din măr. Apoi amestecați aceste două ingrediente cu iaurtul și sucul de lămâie direct în blender. Bucurați-vă imediat.
3- Smoothul de mere, lămâie și ghimbir
Iată un smoothie care arde grăsimile eficient pentru a găsi un stomac plat. Pentru a pregăti, amestecați pur și simplu doi morcovi, o jumătate de lămâie, un măr și ghimbir ras.
Acest smoothie are și avantajul de a fi umplut. Într-adevăr, mărul este bogat în pectină și fibre; elemente pentru stimularea digestiei și reducerea foametei. Lămâia, la rândul său, este un aliment renumit pentru efectul său de suprimare a poftei de mâncare și acțiunile sale diuretice. Prin consumul acestui smoothie, veți beneficia de aceste beneficii în timp ce savurați o băutură bogată în arome !
4- Smoothie cu banane, ovăz și scorțișoară
Așa numim noi un smoothie care mănâncă grăsimi ! Această băutură necesită două banane, două linguri de tărâțe de ovăz, o linguriță de scorțișoară și 30 cl de lapte degresat. Pentru ao face, trebuie să: curățați și tăiați bananele în felii, amestecați-le cu lapte și scorțișoară timp de 30 de secunde. Odată gata, toarnă-ți smoothie-ul într-un pahar, presară cu tărâțe de ovăz și bucură-te.
5- Smoothie de lămâie și portocală
Vrei să pregătești un smoothie arde grăsimi, dulci și înțepătoare în același timp ? Această rețetă ar trebui să vă mulțumească! Pentru a-l face, luați o ceașcă de lapte de soia sau lapte degresat, o portocală, o lingură de ulei de semințe de in, un iaurt de lămâie și câteva cuburi de gheață.