Coapse - Abs - Fese We Are Fitness, Fitness nelimitat în video

Thighs/Abs/Glutes: poate cea mai populară clasă de fitness din club și video.
După cum sugerează și numele său, aceasta este o sesiune de construire a mușchilor care va viza în special zonele care sunt cele mai decisive în definirea figurii tale.

fese

Sesiunile CAF sunt foarte clasice.
Cu toate acestea, fiecare antrenor poate avea o abordare diferită. Ridicări de bust, înveliș ... exercițiile și sesiunile pot fi combinate, alternate pentru a rupe rutina unui tip de clasă care a fost deja practicat de sute de ori.

Eficacitatea și atingerea obiectivelor tale (care sunt definite chiar de titlul cursului) vor depinde de executarea corectă a mișcărilor și de consistența ta. Acesta este motivul pentru care este important să aveți un profesor excelent la o sesiune CAF: el va ști cum să vă protejeze spatele și să vă ajute să rămâneți motivați.