Coapsele de pui te îngrașă blogul

Pulpe de pui te îngrașă ? A priori nu, deoarece este o carne relativ scăzută în grăsimi în comparație cu cea a altor animale, cum ar fi carnea de vită și de porc. În plus, este posibil să le gătiți pe o dietă pentru a reduce puțina grăsime pe care o conțin.

Cât costă calorie în coapsele de pui ?

În ceea ce privește energia, aportul depinde de modul în care vă mâncați coapsele de pui. Dacă consumați 100 de grame de coapse de pui cu pielea, acest lucru echivalează cu un aport de 158 până la 161 calorii. Pentru a reduce această valoare, puteți alege să mâncați coapsele fără piele. În acest caz, aportul de energie este de la 158 calorii până la 95. Ca parte a unui program de slăbire, este de aceea preferabil să consumi coapse de pui fără piele pentru a minimiza aportul de energie.

Compoziţie nutrițional la 100 de grame de coapse de pui

Din punct de vedere nutrițional, coapsele de pui au beneficii pentru o persoană care dorește să slăbească. Într-adevăr, 100 de grame de coapse de pui cu pielea sa conțin doar 6 grame de grăsime. La fel ca aportul de energie, acest conținut de grăsime scade atunci când pielea este vărsată: 100 de grame de coapse de pui fără piele oferă doar 4,96 grame de grăsime. Celălalt avantaj al coapsei de pui este conținutul ridicat de proteine: 26,4 grame la 100 de grame. Prin urmare, este un aliment bogat în proteine, care este potrivit pentru multe diete. În ceea ce privește lipidele, coapsele de pui au un procent redus: 6,2 grame la 100 de grame. Acest conținut scăzut de grăsimi, combinat cu rata ridicată de proteine, face din coapsele de pui un aliment bun pentru culturism.

---